五味子缓解失眠吃法花样多

五味子是中医里的一种常见的中药，它对我们的身体有很好的药效，而对于来说，用它泡水喝真不失为一个好方法，简单易行对身体还害的，还能帮助多们拥有夜夜好睡眠。那么，我们应该怎么利用它来帮助我们摆脱失眠呢？

五味子（学名Schisandra chinensis），别名玄及、会及、五梅子、山花椒、壮味、五味、吊榴等，唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。五味子分为南、北二种。古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品中药，用于滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效。

五味子缓解失眠吃法花样多

五味子泡水喝治失眠。五味子果实作中药功能益气生津、敛肺滋肾、止泻、涩精、安神，可治久咳虚喘、津少口干、久泻、失眠等症。那五味子泡水喝治失眠吗？

五味子，是一味收敛药，有宁心安神的作用，但要治疗失眠，须配合其它的中药。而且，必须是心肾阴血所致的。

方法一五味子6克，茯苓、菟丝子各9克，水煎去渣，加，一日分2~3次服。可治、不眠。

方法二辽五味子9克，女贞子9克，甘草6克，水煎去渣，一日3次分服，可治、气急、盗汗遗精。

方法三五味子一两、北芪一两、南北杏各五钱、排骨半斤、蜜枣五粒，用清水十二碗煲两小时，补益五脏、延缓衰老。

方法四将3～5克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神，补肾益肝。