长期失眠怎么办 失眠不妨试试中医针灸

怎样的情况就是属于的情况，其实失眠就是指的晚上睡不着，不论采取怎样的方法都无法入睡。这样时间久了就会造成睡眠不足，就会影响到身体的健康。除了睡不着外，还有就是睡觉的时间短，或者是很早的就醒来，或是似睡非睡的善。失眠可以采用什么方法治疗，治疗失眠效果如何？

针灸治疗失眠的穴位有

皮肤针

取 穴常用穴颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。备用穴额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。

操 作上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行部位三针。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下。额部横叩打三行，头部呈网状叩打。手法同前。以局部皮肤潮红或微为宜。每日或隔日1次，12次为一疗程，疗程间隔一周。

效 果 本法用于以失眠为主的患者。且以病程短者疗效为好，病程长者疗效较差。

耳穴压丸

取 穴常用穴心、缘中、神门。备用穴肾、皮质下、肝、内分泌、脾。

操 作一般仅取常用穴，效不显时加选备用穴1-2穴。贴压物可用王不留行子，绿豆或冰片（预先制备成米粒大之颗粒），贴压于一侧穴上。然后每穴按压1分钟，使耳廓。令患者每日自行按压耳穴3～5次，睡前必须按压1次，时间为每穴约1～2分钟。隔日换贴1次，二侧穴位交替应用。10次为一疗程，疗程间隔4天。

效 果 本法多用于初得或较轻的失眠症，并有一定预防作用。

耳穴埋针

取 穴常用穴心、肾、缘中、神门、皮质下。备用穴胃、肝、枕、脾。

操 作常用穴均取，效不显时，酌加备用穴。严格消毒耳穴后，将揿钉形皮内针埋入，上以胶布固定，令患者每日自行按压3～4次，以感到轻微、胀、发热为佳。每次一侧耳，双耳交替。3～5天换埋针1次，2次为一疗程。疗程间隔5天。

效 果 本法用于较重的失眠症患者。

刺血

取 穴常用穴阿是穴。备用穴内中魁。

阿是穴位置多位于两耳根之上半部。

内中魁穴位置手中指掌侧正中线，近指侧节横纹中点一穴，前后1分各一穴，左右共六穴。

操 作先以耳穴探测仪或探测棒在耳根部仔细测出敏感点，做好标记。常规消毒后，用消毒弹簧刺针或三棱针迅速点刺，出血如绿豆大。每次只刺一侧，每日或隔日1次，两耳交替。疗效不显者可加刺另一侧之内中魁穴。5～7次为一疗程。