失眠对人们的危害及失眠用药指南分析

一夜好梦，充足，以前的一切烦恼都抛到脑后，经过旭日的洗礼，有事美好的一天开始。，如果睡眠不好，上班、学习没有经历，压力增大。严重会造成疾病的发生。所以，亲们，也要注意的预防啊。

对人们有什么样的危害呢？失眠之后有该如何用药呢？下面就是失眠对人们的危害及失眠用药指南分析。

症来袭

另一方面，失眠与的关系难解难分，失眠造成抑郁，抑郁加重失眠。失眠还会导致许多健康问题，良好的睡眠可以消除、免疫抗病、促进生长、增强记忆、加快新陈代谢、永葆青春、分泌长寿因子。

生命危险

那些在夜间设法睡6到8小时的人，可能会更长寿，而且健康状况更好。英国华威大学和意大利那不勒斯费德列二世大学的研究人员对数千人的睡眠习惯进行了研究，发现那些睡眠状况不好的人比那些每晚睡6到8小时的人早死的风险高12%。研究人员表示，夜间睡眠的最佳时长是7小时。他们的发现为证明睡眠太少与早死风险增加之间存在联系，提供了令人信服的证据。大约有1/3的英国成人每晚睡5小时或更短时间

睡眠不足小心感冒

与夜间睡眠时间为8小时或者更长的人相比，睡眠时间不足7小时的人患感冒的风险高出了3倍。研究还发现睡眠效率（即一个人从躺下睡觉，到次日醒来之间，真正睡眠时间所占的百分比）少于92%的人出现感冒的可能性是那些睡眠效率在98%或以上的人的5.5倍。美国的卡耐基·梅隆大学的研究人员对153位受试者进行了研究，记录了他们两周的睡眠习性。这是有证据表明，甚至是相对较小的睡眠干扰也可以影响人体对感冒病毒的反应。专家推测这是因为睡眠紊乱影响了发炎细胞因子、组胺和其他症状介体的调节。

心

联合国发表的文章指出，科学家怀疑通宵工作的人容易罹患癌症。因为夜晚11点到凌晨2点是松果体分泌褪黑激素（melatonin）最旺盛的时间，褪黑激素除了是自然的安眠剂，也可以抑制的发生。但你如果不能入睡，它的分泌量就会大大降低。

常用治疗失眠的药物有三大类

一、非苯二氮卓类的，比如，针对偶发性和暂时性失眠，比如到处飞行的白领倒时差时服用，心情不好烦恼时它也是你的帮手。这类药物能够延长深睡眠，性小，第二天症状轻一些，相对副作用较小，不过也是精神类二类药物，服用请遵医嘱；

二、中成药，比如舒眠胶囊，这类药物更多用于辅助治疗。

三、苯二氮卓类药物，包括安定（地西泮），主要针对顽固性失眠，属于精神类药物，管理严格，必须有医生处方；

特别是服药期间不要喝酒，因为酒精会与药物相互作用，增加安眠药对中枢神经的抑制作用，导致危险。

失眠药物虽然可以治疗你的失眠痛苦，肝肾功能不全的患者，孕妇、儿童和老人服药需谨慎。