如何治疗失眠症 善用中医药膳

　   治疗失眠症的药膳

　　如何治疗失眠症患者可以自制莲子桂花冰糖汤。准备120克的莲子和15克的冰糖、桂花。莲子泡涨之后把莲心去掉，在屉蒸45分钟。银耳泡软之后把黄 去掉，蒸熟。锅里放入一些水，冰糖和桂花，烧开之后加入银耳，稍微烫一些再捞出来放入碗中，加入莲子和冰糖汁。此药膳具有可滋阴润肺、补脾安神的功效。

　　猪心莲参圆肉汤也可以治疗失眠症。用一个猪心，50克的莲子和25克的太子参，还有10克的桂圆肉。所有材料洗干净，倒入沙锅，加500毫升的水，大火煮开后转为小火，慢慢炖3小时即可。可以起到补心健脾、安心养神等功效。

　　失眠症患者也可以准备一些杞子山药猪脑汤。用25克的枸杞子和50克的山药，两个猪脑，还需要生姜和生葱。山药、枸杞子、姜和葱倒入沙锅，加水，小火煲半个小时，再加入猪脑，继续煲半个小时即可。坚持吃3～7天，具有滋补肝肾、安神益智等功效。人参猪脑五味汤同样可以治疗失眠症。用两个猪脑，6克的人参和五味子，15克的麦冬和枸杞子，生姜少许。所有原料放入炖盅，加水用小火隔水炖3小时，最后调味即成。可以补气养阴、安神健脑。