失眠多梦吃什么

    失眠多梦的病症都是因为患者的精神方面高度紧张，多愁善感，对很多的事情思虑过度。又或者是患者的神经衰弱等病症导致的，找到病因然后改善失眠很重要。那么失眠多梦吃什么，首先有药物，然后就是食物。下面我们一起来了解一下，失眠多梦吃什么？

1、药物：失眠多梦的患者有些是需要药物来治疗的。一般重要治疗失眠多梦的效果还是很乐观的，比如药熨疗法，也就是把药物有一个一个的药袋，药饼，药膏或者药酒经过人工加热后，放在我们的身体特定的穴位，就可以是失眠多梦的患者神经疏松，经络脉的调和，气血的流畅，也多用于寒冷湿气，气血瘀滞的病症，还有怕冷有怕热的病症。

还有就是对症治疗，假如患者是抑郁症患者，抑郁症就会出现睡不着，大脑时刻在高速运转，就需要借助药物，比如抑郁症患者就吃氯氮平片和维思通，吃完后抑郁症患者就会很好的进入睡眠状态。所以失眠多梦还是要根据引起失眠多梦病症的病因进行治疗，要治疗根本，才能改善引发的并发症病情。

2、食物：首先大家要知道的是晚上睡觉之前的饭量只能吃七分饱，切记过度的饱胀感。在睡觉之前喝一杯牛奶，牛奶可以增加我们的肠道蠕动，可以放松我们的神经，可以美白我们的皮肤。所以失眠多梦的人晚上一定要喝一杯牛奶，可以是纯牛奶，也可以是酸牛奶，都有相同的效果。患者在睡觉前可以适当地吃一些牛奶，面包，饼干之类的的粗粮，补充我们的膳食纤维。也是有利于睡眠的。但是一定要记住适度。吃多了就会造成相反的效果加重失眠多梦。咖啡，可乐，浓茶这些刺激性的食物是坚决不能吃的。