失眠治疗越早治越好吗

        失眠治疗越早效果越好，失眠可能是因为生理性因素、病理性因素等所致，建议患者应及时根据具体病因进行治疗。

1、生理性因素

一般对于较为年轻的患者，由于工作压力大、过度劳累、经常熬夜等原因，就会造成失眠的现象。而对于年龄较大的患者，由于身体机能逐渐下降，体内器官逐渐衰老，在睡眠时分泌的兴奋性神经递质也会逐渐降低，从而造成失眠的现象。一般属于正常的生理性因素，不需要进行特殊治疗。建议患者可以在睡前通过泡脚、喝热牛奶等方式，可以缓解疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。

2、病理性因素

通常对于年龄较大、有长期吸烟饮酒史的患者，可能会引起器质性失眠的现象。如对于长期吸烟饮酒的患者，由于酒精中含有大量的乙醇，会导致机体内的交感神经处于兴奋状态，从而引起睡眠障碍，导致患者出现失眠的情况。建议患者及时戒酒，避免造成酒精中毒的情况，如果患者失眠比较严重，可以在医生的指导下使用艾司唑仑、地西泮等药物进行治疗。同时，建议患者在睡前可以使用热水泡脚，可以促进血液循环，能够缓解疲劳，提高睡眠质量。

        建议患者平时在饮食上，可以适当食用温热的食物，如红枣桂圆粥、小米粥等，可以补充机体缺失的营养物质。同时，患者在睡前还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以排解压力，有助于提高睡眠质量。