耳鸣挥之不去 焦虑失眠更严重

记者陈立凯／摄影

耳朵内感受到有嗡嗡、嘶嘶、呼啸、鸣叫、尖叫或怒吼等声音，是耳鸣患者常形容的感觉。
许多病患主诉，扰人声音造成睡眠障碍，因此产生抑郁、灰心、丧气、烦躁不安、认知干扰等不良影响，加上这些不好的心理情绪与认知，也会反过来加重耳鸣的困扰，造成恶性循环。
台湾有不少人饱受耳鸣之苦，根据统计，约17%的成年人有耳鸣，65岁以上更高达33%。耳鸣与其相关困扰，只用药物治疗，治愈不易，病患往往四处就医，又不见效果。
三高及肥胖者 也是病因
耳鸣可分为非神经性耳鸣与神经性耳鸣，造成「非神经性」耳鸣的原因，包括耳垢、耳咽管功能差、外耳炎、中耳炎、耳朵附近肌肉痉挛或血管异常、耳膜破裂、鼻咽癌等；这类耳鸣通常比较低频、或有搏动的特性。大部分的非神经性耳鸣，只要找到病因，适当治疗，通常很快就会消失。
「神经性」耳鸣，通常与耳毒性药物伤害、噪音、内耳或脑部循环不佳、病毒感染，内耳或脑部受到外伤或撞击，或自体免疫性发炎、听神经瘤等有关。
另外，内耳或脑部自然退化或高血压、糖尿病、高血脂症、肥胖与慢性肾脏病等，也会造成耳鸣。不过，神经性耳鸣即使找到病因与积极治疗，通常不会完全消失，会一直困扰病患与医师。
神经抑制概念 盖过耳鸣
对慢性神经性耳鸣，若经病史询问与相关检查后，无严重问题或必须积极治疗的病因，可透过耳鼻喉科、神经科心理师与中医等集成治疗，本院以团体治疗方式，透过特殊窄频声音屏蔽治疗、心理减敏治疗、耳部针灸治疗的三合一治疗方式，近七成耳鸣病患明显感觉耳鸣困扰大幅降低。
特殊窄频声音屏蔽治疗，是利用神经抑制概念，以一种类似人类耳鸣，只有某段频率的非语言声音，请耳鸣患者聆听，这个声音会屏蔽或盖过耳鸣声，久之患者本身的耳鸣声音就会变小声，或对耳鸣声音就不会那么敏感了！
利用耳贴与特殊光波照射后颈部，可调节听觉神经系统，增强副交感神经活性，降低交感神经活性，进而舒缓慢性耳鸣造成的生理与心理的困扰。
学习腹式呼吸 往好处想
三合一耳鸣治疗，在于耳鸣的困扰，不单只有声音或音量大小，也会引起情绪障碍、焦虑、忧郁、失眠等，反过来加重耳鸣音量，形成恶性循环。
心理减敏治疗让患者从内而外，由认识耳鸣、转念、到接受耳鸣，再配合腹式呼吸与放松运动。内外夹攻，才能有效舒缓耳鸣的困扰。
若民众没空来医院接受三合一耳鸣治疗，可下载一些窄频噪音或海浪声音来听，学习腹式呼吸与放松运动，多去运动，多往好处想，去除负面想法，也试着与耳鸣和平相处，若真不行，还是要寻求专家的治疗。

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