烟与酒会伤眼睛吗

香烟有害眼睛吗？
香烟约含有四千多种化学成分，其中大部分都有害于人体，而对于眼睛的伤害，主要由于缺血或对于组织氧化的破坏所造成，举凡对视力有严重伤害的疾病，如白内障、老年性黄斑部病变，或是缺血性视神经病变……….。

每天抽二十枝以上香烟的人士，罹患白内障的比率会明显的提高，可能由于香烟成分内的氧化物质造成水晶体变性，或是由于香烟内重金属成分堆积，造成水晶体混浊，想要预防白内障，应先戒烟。 
 
多项研究报告指出，抽烟是导致老年性黄斑部病变最主要的危险因子，其中严重影响视力的病变，更是与香烟息息相关，可能的原因包括脂质变性、缺血、氧化破坏，以及降低血中抗氧化物的量，老年性黄斑部病变一旦发生会使视力严重降低，迄今尚无有效治疗方法，为了预防它的发生，应该要戒烟。 
 
香烟中的尼古丁等成分会引起血管收缩，会增加血中的黏稠度，使得血栓易于形成，轻则有暂时性黑蒙的现象，严重时会导致视网膜及视神经缺血的病变。 
 
此外不抽烟的人，对于二手烟更是抱怨连连，因为容易引起眼睛的刺激，造成刺痛、烧灼的感觉，眼睛的结膜如同身体其他的黏膜组织，是非常敏感的地方，二手烟的成分极易引发结膜的刺激。 
 
喝酒会伤眼睛吗? 
适量饮酒的确可以品酌一番，提升聚餐时的气氛，但饮酒过度，可能影响精神状态，造成酒后乱性或车祸等意外；长期饮酒过量易引起肠、胃出血及脂肪肝，除此之外，慢性酒精中毒会造成全身神经障碍，甚至视力降低。
 
慢性酒精中毒会造成体内营养素失调，进一步引起视神经受损，视力会逐渐降低，改进的方式除了节制饮酒之外，可由饮食中补充维生素 Ｂ 群，如酵母类制品等。 
 
影响视力最严重的，莫过于喝到来路不明的「假酒」，所谓「假酒」就是以工业酒精为原料仿冒有品牌的「真酒」，由于工业酒精内含有大量甲醇，会于短时间内造成视网膜细胞坏死进而导致视神经萎缩，视力急剧下降，若不能及时有效的治疗，常引起失明的后果。最近发现有些大陆酒的甲醇含量偏高，若长期饮用也会影响视力，不可不慎。  
 
如何饮酒又不致于损伤视力，最重要就是不喝来路不明的酒，其次喝酒要节制不可过量，另外均衡的饮食，特别是维生素B群的补充都是护眼之道。

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