空气紫爆 眼睛红痒难耐...5招护眼避过敏

空气品质不好，眼睛容易红肿痒，医师建议可戴口罩或护目镜，避免刺激。 报系数据照

小实是小学老师，平时上课教书，放学也有许多行政工作，几乎天天都与电脑为伍，长期下来眼睛酸涩、疲劳，加上近期常常空气品质不佳，每当PM2.5来袭，空气预报「紫爆」，小实的眼睛就特别不适，整天不舒服；自行点了眼药，好像仅是治标不治本，一会儿又不舒服了，红肿痛痒难耐，不知如何是好。
抗组织胺药物可舒缓
三总眼科主任吕大文表示，今年冬天天冷，空气品质也不太好，眼睛过敏、过敏性结膜炎的患者，比过去同期多出三成。吕大文说，这类患者会眼睛疲倦、眼睛痒、红肿，流眼泪，会觉得眼睛分泌物变多了、不舒服，若真的很严重，使用一些抗组织胺药物可以舒缓，也会有帮助；他说，眼睛和呼吸道有关系，若直接接触脏空气，或者PM2.5的有害微粒，擤鼻涕时，会把这些脏东西冲回眼睛造成刺激，因此眼睛红肿痛痒，泪流满面。
戴口罩、护目镜保护

图／联合晚报

吕大文表示，日本因为有很多人花粉过敏，因此每到一定的季节，都习惯戴口罩、戴护目镜，这样的习惯，台湾人应该学习。他说，若常会眼睛过敏的人，不妨也可以习惯性戴上口罩与护目镜；即使天冷室内开暖气空调，也应该留意空气对流，若气象预报今天空气「紫爆」，建议应该尽可能减少外出，避免刺激口鼻眼的机会。
揉眼睛 角膜易溃疡
吕大文提醒，若真的很不舒服，也千万别用手去搓揉眼睛，不少患者因为痒到受不了，用力揉眼睛，因此将眼睛的上皮细胞搓掉了，等于去除了眼睛的保护屏障，最后变成角膜溃疡，得不偿失；因此建议，若眼睛过敏太过严重，甚至有痛感，不妨尽快就医，让专业医师协助减缓症状。
开业中医师罗晓华表示，民众可养成习惯按摩穴道，就能轻松舒缓眼睛过敏的症状，不怕PM2.5的威胁。
按摩「眼点」舒缓过敏

按摩「眼点」舒缓过敏 图／罗晓华提供

他表示，可以先在额头涂上一层稀薄乳液，用棉花棒上下按摩脸部穴道，来回20下，寻找「眼点」，眼点按压起来会有特殊的晕感，这感觉因人而异，有人很强烈，有人感受轻微，但不要因此用力揉压。
罗晓华表示，这样的按摩方法，老人小孩都可使用，每个人头骨形状不一，「眼点」位置也都不太相同，建议多找几次，找到眼点后，一天3次，每次3分钟，长期刺激穴位，可以减少过敏，使眼睛晶亮。
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