老年贫血怎么食补
健康养生 2023-06-01 13:520健康养生www.shimianzheng.cn
本人性别女 我今年58 主要症状:头晕 发病时间:近两个月 化验检查结果:贫血 曾经治疗情况和效果:吃过补血药效果不好,贫血原因是,手过术,术后没补养好. 想要得到的帮助:有效的补血
①号专家的解答结果: 大多数老年人主要因胃液分泌与消化酶的活性均比以前降低, 对营养物质的消化能力下降, 体内帮助合成血红蛋白的铁. 叶酸减少而导致贫血. 因此, 老年人应多进食富含铁. 叶酸等营养素的食物, 以维持良好的血液状态. 日常膳食中多摄入富含维生素C 和蛋白质的食物, 以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成. 饮食要高营养,易消化,鸡蛋,精肉,豆腐,蔬菜,合理烹调,适量食用,不可过于油腻,过于辛辣.主食要粗粮细粮合理搭配,“死面”主食要少吃.提倡吃无公害蔬菜.
②号专家的解答结果: 患有老年人贫血在服用铁剂期间要忌饮茶水.宜饭后服用,需要用1-2个月,贫血才能得纠正. 食物多样,谷类为主.保证足够的营养,特别是铁元素及蛋白质的摄入量,多吃富含铁质的食物,如动物肝脏,黑木耳,芝麻酱,大枣,豆制品,绿叶蔬菜等.血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白.老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物,如瘦肉,蛋,乳,鱼虾,动物血,豆制品多吃蔬菜,水果和薯类.常吃奶类,等. 每日适当多喝水.少用煎,炸的食物积极参加体育锻炼,增强食欲. 不要过分节制饮食,及时纠正偏食,要吃平衡膳食.
③号专家的解答结果: 您好 你这种情况属于 失血性贫血,您可能是因为手术之后失血过多,导致血液中红细胞数,血红蛋白浓度,红细胞计数和血细胞比容低于正常值 您可以采取 注射铁剂 口服铁剂 比如含铁的口服液 多吃一些含铁丰富的食物,例如动物的肝脏,蛋黄,海带,黑木耳等：多喝些牛奶 少喝咖啡和浓茶 也可多吃些含维生素丰富的食物 希望您能合理的保证饮食的搭配 保证充足的睡眠 适量参加一些户外的活动 祝您早日健康
④号专家的解答结果: 贫血是指循环血液单位体积中血红蛋白 红细胞计数或红细胞比积低于正常水平的病理现象 其中以血红蛋白最为重要 成年男性低于120g/L（ 12.0 g/dl） 成年女性低于110g/L( 11.0g/dl) 一般可认为贫血 贫血是临床最常见的表现之一 然而它不是一种独立疾病 可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现 一旦发现贫血 必须查明其发生原因. 缺铁性贫血：缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血 见于营养不良 大量成长期小量出血和钩虫病;只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血 这是因为女性每个月生理期会固定流失血液 所以平均大约有 ％的女性 ％的孕妇都会有贫血的情形 如果贫血不十分严重 就不必去吃各种补品 只要调整饮食就可以改变贫血的症状 比如首先要注意饮食 要均衡摄取肝脏 蛋黄 谷类等富含铁质的食物 如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重 就要马上补充铁剂 维他命C可以帮助铁质的吸收 也能帮助制造血红素 所以维他命C的摄取量也要充足 其次多吃各种新鲜的蔬菜 许多蔬菜含铁质很丰富 如黑木耳 紫菜 发菜 荠菜 黑芝麻 莲藕粉等 出血性贫血：急性大量出血(如胃和十二指肠溃疡病 食管静脉曲张破裂或外伤等)所引起的 溶血性贫血：红细胞过度破坏所引起的贫血 但较少见;常伴有黄疸 称为“溶血性黄疸”; 贫血的症状： 贫血症状的有无或轻重 取决于贫血的程度 贫血发生的速度 循环血量有无改变 病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等 贫血发生缓慢 机体能逐渐适应 即使贫血较重 尚可维持生理功能;反之 如短期内发生贫血 即使贫血程度不重 也可出现明显症状 年老体弱或心 肺功能减退者 症状较明显 一 软弱无力：疲乏 困倦 是因肌肉缺氧所致 为最常见和最早出现的症状 二 皮肤 粘膜苍白：皮肤 粘膜 结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响 一般认为睑结合膜 手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠 三 心血管系统：心悸为最突出的症状之一 有心动过速 在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音 称为贫血性杂音 严重贫血可听到舒张期杂音 严重贫血或原有冠心病 可引起心绞痛 心脏扩大 心力衰竭 四 呼吸系统：气急或呼吸困难 大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致 五 中枢神经系统：头晕 头痛 耳鸣 眼花 注意力不集中 嗜睡等均为常见症状 晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者 特别是老年患者 六 消化系统：食欲减退 腹部胀气 恶心 便秘等为最多见的症状 七 生殖系统：妇女患者中常有月经失调 如闭经或月经过多 在男女两性中性欲减退均多见 八 泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低 贫血的治疗： 一 病因治疗： 治疗贫血的原则着重采取适当措施以消除病因 很多时候 原发病比贫血本身的危害严重得多（例如胃肠道癌肿） 其治疗也比贫血更为重要 在病因诊断未明确时 不应乱投药物使情况复杂 增加诊断上的困难 二 药物治疗： 切忌滥用补血药 必须严格掌握各种药物的适应症 例如维生素B 及叶酸适用于治疗巨幼细胞性贫血;铁剂仅用于缺铁性贫血 不能用于非缺铁性贫血 因会引起铁负荷过重 影响重要器官（如心 肝 胰等）的功能;维生素B 用于铁粒幼细胞性贫血;皮质类固醇用于治疗自身免疫溶血性贫血;睾丸酮用于再生障碍性贫血等 三 输血： 输血主要的优点是能迅速减轻或纠正贫血 因此必须正确掌握输血的适应症 如需大量输血 为了减轻心血管系统的负荷过和减少输血反应 可输注浓缩红细胞 四 脾切除： 脾脏是破坏血细胞的重要器官 与抗体的产生也有关 五 骨髓移植： 骨髓移植是近年来一种新的医疗技术 目前仍在研究试用阶段 主要用于急性再生障碍性贫血之早期未经输血或极少输过血的病人 如果移植成功 可能获得治愈
⑤号专家的解答结果: 日常生活以及饮食的注意事项 （1）饮食调摄：饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.要富有营养及易于消化.饮食应有规律,有节制,严禁暴饮暴食.多食含铁丰富的食物,如猪肝,猪血,瘦肉,奶制品,豆类,大米,苹果,绿叶蔬菜等.多饮茶能补充叶酸,维生素Ｂ12,有利于巨细胞性贫血的治疗.但缺铁性贫血则不宜饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收.适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收.忌食辛辣,生冷不易消化的食物.平时可配合滋补食疗以补养身体. （2）劳逸结合,进行适当的体育活动. 推荐几样家常的补血食物： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血.黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡. 发菜：发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血. 胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B,C,同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮.不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝. 面筋：这是种民间食品.一般的素食馆,卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富.而补血必须先补铁. 菠菜：这是最常见的蔬菜.也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物.如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点菠菜吧. 金针菜：金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A,B1,C,蛋白质,脂肪及秋水仙醉碱等营养素. 龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售.龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A,B和葡萄糖,蔗糖等.补血的同时还能治疗健忘,心悸,神经衰弱和失眠症.龙眼汤,龙眼胶,龙眼酒之类也是很好的补血食物. 萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高.所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物. 需要注意的是：贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重.因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的.经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收.可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收.其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用. 女性贫血食补 1.生活的调理：保持心情舒畅,避免剧烈活动,劳累.体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒. 2.饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄,牛肉,肝,肾,海带,豆类等.不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收.胃酸缺乏(如萎缩性胃炎,胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸.盐酸能将食物中的铁游离化,增加铁盐的溶解度,有利吸收.吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收.使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿. 3.食疗补血 ①莲子桂圆汤：莲子,桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.将莲子泡发后去皮,心洗净,与洗净的桂圆肉,红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味.睡前饮汤吃莲子,红枣,桂圆肉,每周服用1～2次.此方具有补心血,健脾胃功效,适用于贫血乏力,神经衰弱,心悸,健忘,睡眠不安等. ②猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克,粳米100克.先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱,姜,油,盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥.日服1剂,分数次食用.此方具有益血补肝,明目的功效,适用于血虚萎黄,贫血,慢性肝炎,夜盲,青光眼等症.
⑥号专家的解答结果: 服用药物治疗老年人贫血同时生活调理也很重要.如何老人没有贫血,生活调理也可以起着预防的作用. 猪肝治贫血：猪肝100克,菠菜200克,红萝卜100克,加水炖熟,调味饮服. 黑豆红枣糯米粥：黑豆25克,红枣15枚,糯米50克.上述三者用文火煮成粥,另加红糖20克,调匀服食. 绿豆治贫血：绿豆25克,红枣10枚,红糖20克,绿豆在锅内煮开花,红枣煮熟,加糖食用. 1,食物多样,谷类为主.保证足够的营养,特别是铁元素及蛋白质的摄入量,多吃富含铁质的食物,如动物肝脏,黑木耳,芝麻酱,大枣,豆制品,绿叶蔬菜等.血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白.老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物,如瘦肉,蛋,乳,鱼虾,动物血,豆制品多吃蔬菜,水果和薯类.常吃奶类,等. 2,积极参加体育锻炼,增强食欲. 3,不要过分节制饮食,及时纠正偏食,要吃平衡膳食. 4,患有老年人贫血在服用铁剂期间要忌饮茶水.宜饭后服用,需要用1-2个月,贫血才能得纠正. 5,每日适当多喝水.少用煎,炸的食物
⑦号专家的解答结果: 你是患有贫血的,要检查一下贫血的原因的. 手术后一直贫血.手术后的贫血要在术后的一个月就要补充上来,否则很长时间了是不会有办法来补充的.可以试一下硫酸亚铁片剂,加上维生素C,贫血的食物可以来增加营养,喝汤,骨头汤.大枣,红糖. 市场上的补血口服液是效果不好的,价格昂贵.
⑧号专家的解答结果: 1,食物多样,谷类为主.保证足够的营养,特别是铁元素及蛋白质的摄入量,多吃富含铁质的食物,如动物肝脏,黑木耳,芝麻酱,大枣,豆制品,绿叶蔬菜等.血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白.老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物,如瘦肉,蛋,乳,鱼虾,动物血,豆制品多吃蔬菜,水果和薯类.常吃奶类,等. 2,积极参加体育锻炼,增强食欲. 3,不要过分节制饮食,及时纠正偏食,要吃平衡膳食. 4,患有老年人贫血在服用铁剂期间要忌饮茶水.宜饭后服用,需要用1-2个月,贫血才能得纠正. 5,每日适当多喝水.少用煎,炸的食物. 老年人贫血食补 服用药物治疗老年人贫血同时生活调理也很重要.如何老人没有贫血,生活调理也可以起着预防的作用. 现介绍如下膳食疗法,供贫血患者选用. 猪肝治贫血：猪肝100克,菠菜200克,红萝卜100克,加水炖熟,调味饮服. 黑豆红枣糯米粥：黑豆25克,红枣15枚,糯米50克.上述三者用文火煮成粥,另加红糖20克,调匀服食. 绿豆治贫血：绿豆25克,红枣10枚,红糖20克,绿豆在锅内煮开花,红枣煮熟,加糖食用. 需要注意的是：贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重.因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的.经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收.可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收.其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用.
⑨号专家的解答结果: 根据不同类型的贫血,补充相应的造血原料,贫血就能纠正.而补充原料,大部分患者只要注意饮食就能办到. 根据贫血的类型,可以选择下列食补： (1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物.这类食物有：猪肝,牛肝,鸡鸭肝,猪腰,猪肚,牛腰,牛肺,牛肉汁,蛋黄粉,银鱼干,黄鱼干,鱿鱼,海蛰,虾米与虾仁等荤菜;菠菜,油菜,荠菜,金针菜,韭菜,芹菜,豆腐皮,豆腐干,以及桃,橘,枣等.以上食物以猪肝,牛肝,鸡鸭肝最佳. (2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血,应补充动物肝及肾,瘦肉,绿叶蔬菜等. (3)蛋白质供应不足引起的贫血,应补充瘦肉,鸡,鸭,牛羊肉,以及豆类制品. 贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态,补充食物时应逐渐增加,以免加重胃肠道负担,引起消化吸收不良.
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①号专家的解答结果: 大多数老年人主要因胃液分泌与消化酶的活性均比以前降低, 对营养物质的消化能力下降, 体内帮助合成血红蛋白的铁. 叶酸减少而导致贫血. 因此, 老年人应多进食富含铁. 叶酸等营养素的食物, 以维持良好的血液状态. 日常膳食中多摄入富含维生素C 和蛋白质的食物, 以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成. 饮食要高营养,易消化,鸡蛋,精肉,豆腐,蔬菜,合理烹调,适量食用,不可过于油腻,过于辛辣.主食要粗粮细粮合理搭配,“死面”主食要少吃.提倡吃无公害蔬菜.
②号专家的解答结果: 患有老年人贫血在服用铁剂期间要忌饮茶水.宜饭后服用,需要用1-2个月,贫血才能得纠正. 食物多样,谷类为主.保证足够的营养,特别是铁元素及蛋白质的摄入量,多吃富含铁质的食物,如动物肝脏,黑木耳,芝麻酱,大枣,豆制品,绿叶蔬菜等.血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白.老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物,如瘦肉,蛋,乳,鱼虾,动物血,豆制品多吃蔬菜,水果和薯类.常吃奶类,等. 每日适当多喝水.少用煎,炸的食物积极参加体育锻炼,增强食欲. 不要过分节制饮食,及时纠正偏食,要吃平衡膳食.
③号专家的解答结果: 您好 你这种情况属于 失血性贫血,您可能是因为手术之后失血过多,导致血液中红细胞数,血红蛋白浓度,红细胞计数和血细胞比容低于正常值 您可以采取 注射铁剂 口服铁剂 比如含铁的口服液 多吃一些含铁丰富的食物,例如动物的肝脏,蛋黄,海带,黑木耳等：多喝些牛奶 少喝咖啡和浓茶 也可多吃些含维生素丰富的食物 希望您能合理的保证饮食的搭配 保证充足的睡眠 适量参加一些户外的活动 祝您早日健康
④号专家的解答结果: 贫血是指循环血液单位体积中血红蛋白 红细胞计数或红细胞比积低于正常水平的病理现象 其中以血红蛋白最为重要 成年男性低于120g/L（ 12.0 g/dl） 成年女性低于110g/L( 11.0g/dl) 一般可认为贫血 贫血是临床最常见的表现之一 然而它不是一种独立疾病 可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现 一旦发现贫血 必须查明其发生原因. 缺铁性贫血：缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血 见于营养不良 大量成长期小量出血和钩虫病;只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血 这是因为女性每个月生理期会固定流失血液 所以平均大约有 ％的女性 ％的孕妇都会有贫血的情形 如果贫血不十分严重 就不必去吃各种补品 只要调整饮食就可以改变贫血的症状 比如首先要注意饮食 要均衡摄取肝脏 蛋黄 谷类等富含铁质的食物 如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重 就要马上补充铁剂 维他命C可以帮助铁质的吸收 也能帮助制造血红素 所以维他命C的摄取量也要充足 其次多吃各种新鲜的蔬菜 许多蔬菜含铁质很丰富 如黑木耳 紫菜 发菜 荠菜 黑芝麻 莲藕粉等 出血性贫血：急性大量出血(如胃和十二指肠溃疡病 食管静脉曲张破裂或外伤等)所引起的 溶血性贫血：红细胞过度破坏所引起的贫血 但较少见;常伴有黄疸 称为“溶血性黄疸”; 贫血的症状： 贫血症状的有无或轻重 取决于贫血的程度 贫血发生的速度 循环血量有无改变 病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等 贫血发生缓慢 机体能逐渐适应 即使贫血较重 尚可维持生理功能;反之 如短期内发生贫血 即使贫血程度不重 也可出现明显症状 年老体弱或心 肺功能减退者 症状较明显 一 软弱无力：疲乏 困倦 是因肌肉缺氧所致 为最常见和最早出现的症状 二 皮肤 粘膜苍白：皮肤 粘膜 结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响 一般认为睑结合膜 手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠 三 心血管系统：心悸为最突出的症状之一 有心动过速 在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音 称为贫血性杂音 严重贫血可听到舒张期杂音 严重贫血或原有冠心病 可引起心绞痛 心脏扩大 心力衰竭 四 呼吸系统：气急或呼吸困难 大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致 五 中枢神经系统：头晕 头痛 耳鸣 眼花 注意力不集中 嗜睡等均为常见症状 晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者 特别是老年患者 六 消化系统：食欲减退 腹部胀气 恶心 便秘等为最多见的症状 七 生殖系统：妇女患者中常有月经失调 如闭经或月经过多 在男女两性中性欲减退均多见 八 泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低 贫血的治疗： 一 病因治疗： 治疗贫血的原则着重采取适当措施以消除病因 很多时候 原发病比贫血本身的危害严重得多（例如胃肠道癌肿） 其治疗也比贫血更为重要 在病因诊断未明确时 不应乱投药物使情况复杂 增加诊断上的困难 二 药物治疗： 切忌滥用补血药 必须严格掌握各种药物的适应症 例如维生素B 及叶酸适用于治疗巨幼细胞性贫血;铁剂仅用于缺铁性贫血 不能用于非缺铁性贫血 因会引起铁负荷过重 影响重要器官（如心 肝 胰等）的功能;维生素B 用于铁粒幼细胞性贫血;皮质类固醇用于治疗自身免疫溶血性贫血;睾丸酮用于再生障碍性贫血等 三 输血： 输血主要的优点是能迅速减轻或纠正贫血 因此必须正确掌握输血的适应症 如需大量输血 为了减轻心血管系统的负荷过和减少输血反应 可输注浓缩红细胞 四 脾切除： 脾脏是破坏血细胞的重要器官 与抗体的产生也有关 五 骨髓移植： 骨髓移植是近年来一种新的医疗技术 目前仍在研究试用阶段 主要用于急性再生障碍性贫血之早期未经输血或极少输过血的病人 如果移植成功 可能获得治愈
⑤号专家的解答结果: 日常生活以及饮食的注意事项 （1）饮食调摄：饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.要富有营养及易于消化.饮食应有规律,有节制,严禁暴饮暴食.多食含铁丰富的食物,如猪肝,猪血,瘦肉,奶制品,豆类,大米,苹果,绿叶蔬菜等.多饮茶能补充叶酸,维生素Ｂ12,有利于巨细胞性贫血的治疗.但缺铁性贫血则不宜饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收.适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收.忌食辛辣,生冷不易消化的食物.平时可配合滋补食疗以补养身体. （2）劳逸结合,进行适当的体育活动. 推荐几样家常的补血食物： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血.黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡. 发菜：发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血. 胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B,C,同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮.不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝. 面筋：这是种民间食品.一般的素食馆,卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富.而补血必须先补铁. 菠菜：这是最常见的蔬菜.也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物.如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点菠菜吧. 金针菜：金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A,B1,C,蛋白质,脂肪及秋水仙醉碱等营养素. 龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售.龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A,B和葡萄糖,蔗糖等.补血的同时还能治疗健忘,心悸,神经衰弱和失眠症.龙眼汤,龙眼胶,龙眼酒之类也是很好的补血食物. 萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高.所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物. 需要注意的是：贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重.因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的.经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收.可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收.其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用. 女性贫血食补 1.生活的调理：保持心情舒畅,避免剧烈活动,劳累.体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒. 2.饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄,牛肉,肝,肾,海带,豆类等.不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收.胃酸缺乏(如萎缩性胃炎,胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸.盐酸能将食物中的铁游离化,增加铁盐的溶解度,有利吸收.吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收.使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿. 3.食疗补血 ①莲子桂圆汤：莲子,桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.将莲子泡发后去皮,心洗净,与洗净的桂圆肉,红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味.睡前饮汤吃莲子,红枣,桂圆肉,每周服用1～2次.此方具有补心血,健脾胃功效,适用于贫血乏力,神经衰弱,心悸,健忘,睡眠不安等. ②猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克,粳米100克.先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱,姜,油,盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥.日服1剂,分数次食用.此方具有益血补肝,明目的功效,适用于血虚萎黄,贫血,慢性肝炎,夜盲,青光眼等症.
⑥号专家的解答结果: 服用药物治疗老年人贫血同时生活调理也很重要.如何老人没有贫血,生活调理也可以起着预防的作用. 猪肝治贫血：猪肝100克,菠菜200克,红萝卜100克,加水炖熟,调味饮服. 黑豆红枣糯米粥：黑豆25克,红枣15枚,糯米50克.上述三者用文火煮成粥,另加红糖20克,调匀服食. 绿豆治贫血：绿豆25克,红枣10枚,红糖20克,绿豆在锅内煮开花,红枣煮熟,加糖食用. 1,食物多样,谷类为主.保证足够的营养,特别是铁元素及蛋白质的摄入量,多吃富含铁质的食物,如动物肝脏,黑木耳,芝麻酱,大枣,豆制品,绿叶蔬菜等.血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白.老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物,如瘦肉,蛋,乳,鱼虾,动物血,豆制品多吃蔬菜,水果和薯类.常吃奶类,等. 2,积极参加体育锻炼,增强食欲. 3,不要过分节制饮食,及时纠正偏食,要吃平衡膳食. 4,患有老年人贫血在服用铁剂期间要忌饮茶水.宜饭后服用,需要用1-2个月,贫血才能得纠正. 5,每日适当多喝水.少用煎,炸的食物
⑦号专家的解答结果: 你是患有贫血的,要检查一下贫血的原因的. 手术后一直贫血.手术后的贫血要在术后的一个月就要补充上来,否则很长时间了是不会有办法来补充的.可以试一下硫酸亚铁片剂,加上维生素C,贫血的食物可以来增加营养,喝汤,骨头汤.大枣,红糖. 市场上的补血口服液是效果不好的,价格昂贵.
⑧号专家的解答结果: 1,食物多样,谷类为主.保证足够的营养,特别是铁元素及蛋白质的摄入量,多吃富含铁质的食物,如动物肝脏,黑木耳,芝麻酱,大枣,豆制品,绿叶蔬菜等.血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白.老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物,如瘦肉,蛋,乳,鱼虾,动物血,豆制品多吃蔬菜,水果和薯类.常吃奶类,等. 2,积极参加体育锻炼,增强食欲. 3,不要过分节制饮食,及时纠正偏食,要吃平衡膳食. 4,患有老年人贫血在服用铁剂期间要忌饮茶水.宜饭后服用,需要用1-2个月,贫血才能得纠正. 5,每日适当多喝水.少用煎,炸的食物. 老年人贫血食补 服用药物治疗老年人贫血同时生活调理也很重要.如何老人没有贫血,生活调理也可以起着预防的作用. 现介绍如下膳食疗法,供贫血患者选用. 猪肝治贫血：猪肝100克,菠菜200克,红萝卜100克,加水炖熟,调味饮服. 黑豆红枣糯米粥：黑豆25克,红枣15枚,糯米50克.上述三者用文火煮成粥,另加红糖20克,调匀服食. 绿豆治贫血：绿豆25克,红枣10枚,红糖20克,绿豆在锅内煮开花,红枣煮熟,加糖食用. 需要注意的是：贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重.因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的.经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收.可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收.其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用.
⑨号专家的解答结果: 根据不同类型的贫血,补充相应的造血原料,贫血就能纠正.而补充原料,大部分患者只要注意饮食就能办到. 根据贫血的类型,可以选择下列食补： (1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物.这类食物有：猪肝,牛肝,鸡鸭肝,猪腰,猪肚,牛腰,牛肺,牛肉汁,蛋黄粉,银鱼干,黄鱼干,鱿鱼,海蛰,虾米与虾仁等荤菜;菠菜,油菜,荠菜,金针菜,韭菜,芹菜,豆腐皮,豆腐干,以及桃,橘,枣等.以上食物以猪肝,牛肝,鸡鸭肝最佳. (2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血,应补充动物肝及肾,瘦肉,绿叶蔬菜等. (3)蛋白质供应不足引起的贫血,应补充瘦肉,鸡,鸭,牛羊肉,以及豆类制品. 贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态,补充食物时应逐渐增加,以免加重胃肠道负担,引起消化吸收不良.
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