有一点点高血压该怎么预防

①号专家的解答结果: 您好，您这样的情况最好不要过早的用药，容易出现依赖性，个人还是建议先从饮食上控制，看看效果怎么样。 象五花肉、排骨肉就应该少吃或是不吃，这类食物含脂肪高，平时多吃点菠菜、紫菜、木耳、海带等，这些菜是有降压的效果的，另外，还要注意适当的参加户外运动，对降血压也是很有帮助的。

②号专家的解答结果: 您好，高血压的诱发多跟长期饮食起居无规律，情志不畅，家族遗传等因素有关啊，在积极使用药物治疗的同时，注意饮食起居也是很重要啊 平时要多喝水，多吃水果蔬菜少吃辛辣油腻食物，要低盐低脂饮食啊，保持心情舒畅也是很重要的，平时可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟是非常好的，合理安排自己的作息时间，不要经常熬夜，避免劳累啊

③号专家的解答结果: 你好 如果确诊是高血压，建议在当地医生指导下选择降压药 。 注意定期监测血压,并注意降压药物的不良反应.如果血压已经降至正常,也应该在医生的指导下坚持服用维持量的降压药.不能随便停药啊。 平时注意要低盐饮食，低脂肪饮食，要禁烟，酒,避免情绪激动。

④号专家的解答结果:你好！建议定期复查下血压，如确诊高血压，有症状出现，就要遵医院按时服药。平时生活中注意饮食，低盐、低脂肪，适量运动，多食蔬菜水果，注意周围环境气候，冬天注意保暖，戒烟酒！避免情绪过度激动或紧张、焦虑！祝您健康！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.