仰卧起坐

①号专家的解答结果: 仰卧起坐会导致颈椎不适，主要是动作是头部来回运动，使颈椎受力增加有关。 一般不需要治疗，可多休息一会儿，停止仰卧起坐，使颈部得到充分休息。以后做仰卧起坐时，可在后背下垫个被子，这样可以减少颈部受力。

②号专家的解答结果: 您好，做仰卧起坐是比较好的，有锻炼腹肌的作用的，如果颈椎有些不舒服的话，您要多按摩一下的。 再一个平时要注意要做颈椎保健操的，不然平时老是一个姿势不动，就容易引起颈椎病一类的，疼痛厉害就要拍片检查

③号专家的解答结果: 您好，过度运动会导致身体的某些部位的不适。 您的情况可能就是过度地仰卧起坐导致了颈椎附近的肌肉有些吃不消，所以就发生了疼痛，休息一段时间就可以了。希望我的回答对您有一定的的帮助。

⑤号专家的解答结果: “一般你不使劲搬动脖子来完成“仰卧起坐”，是不会对颈椎有任何伤害，而且减去腹部脂肪，用仰卧起坐的方法非常的好。颈椎不适有很多原因可以发生，比如你的枕头高度，是否脖子着凉（尤其冬天外出有时围巾没有戴好）、颈部过度的长时间一个姿势（看书、看电视、电脑等）都会发生。 颈部不适对症查找原因，如果不是很严重，你可以适当的用双手做颈部的按摩，或者用热水袋热敷，都会有立竿见影的效果，当然你仰卧起坐的时候注意不要搬动自己的脖子来完成。当然要是严重就要去医院拍片了。

⑥号专家的解答结果: 你好，根据症状可以是仰卧起坐会引起颈椎不适，需要警惕引起颈椎病。， 严重时可以拍片检查看看，一般不严重可以按摩和牵引缓解症状。也可以服用颈复康颗粒。 避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态，睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头（枕头高度以8～10厘米为宜）。

⑦号专家的解答结果: 根据你的描述，这种情况一般不会出现颈椎不适，可能是仰卧起坐的时候姿势不当的原因。 仰卧起坐的时用力不当可能会引起的颈椎不舒服，建议暂时停止做仰卧起坐，休息一段时间看看，或者去按摩推拿治疗一下颈椎。注意休息。