请专家解答我
健康养生 2023-06-01 13:530健康养生www.shimianzheng.cn
我今年20 本人性别男 病情描述: 我是一个20岁，172CM，60KG的男生，我由于减肥已经1年没有怎么吃过饭，体重由120斤减到90斤，前一阵子得了慢性非萎缩性胃炎，现在经过治疗已经有了好转，并正常吃饭了。但是体重几乎是两天涨2斤，我吃的也并不是很多，每晚也有进行跳绳锻炼，排便也正常了，现在已经长了十多斤了，我很怕无限的长下去！甚至超过我的原先体重，我应该怎么办呢？ 曾经治疗情况和效果: 前一阵子得了慢性非萎缩性胃炎，现在经过治疗已经有了好转，并正常吃饭了,以前一周排便一次，现在排便也正常了一天一次！但体重几乎是两天涨2斤，我吃的也并不是很多，每晚也有进行跳绳锻炼，现在已经长了十多斤了！ 想得到怎样的帮助: 我很怕无限的长下去！甚至超过我的原先体重，我应该怎么办呢？是不是没办法了？只能继续长下去了？请明确的告诉我，谢谢！
①号专家的解答结果: 我是一个20岁，172CM，60KG的男生，我由于减肥已经1年没有怎么吃过饭，体重由120斤减到90斤.已经在标准体重之下了，即使是120的体重对您来说也不高，这是一种反弹，新陈代谢恢复的表现。 体重不会无限的的长下去，你首先要注意面食少吃，但不能不吃，每天保证在6两左右。 多吃蔬菜，如绿叶类蔬菜，高纤维蔬菜 少吃盐以及加工食品。 每天根据食物交换份表计算热量，控制摄入
②号专家的解答结果: 您好，朋友，对您的情况您不要担心，您加上锻炼和饮食控制会好起来的，第一您要早上起来加强锻炼，晚上锻炼是不行的，第二不要吃脂肪含量过高的食物 对您的情况您只要坚持就会好的，对您的情况有什么疑问随时和我联系，我这几天一直在线为您们服务
③号专家的解答结果: 您好，过度的减肥，节食很容易引起一些胃病，厌食症的，一定要注意一些的，120斤也是不重的，相对您的体重，还有些偏轻的。 目前进食以后有反弹的现象，一般恢复一段就好了，这期间还是要少食多餐，多喝点粥一类的养养胃
④号专家的解答结果: 你这个情况可能是先天性肥胖。 你减肥是不能长时间绝食的，这样你治疗其间有会恢复的，我建议你多吃蔬菜。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好 一般来说你的情况主要是要考虑是属于脾胃虚弱导致的运化能力虚弱导致的症状 是可以使用点健脾胃的药物进行治疗一下就是可以的 一般来说你的情况是可以使用点健脾胃的 参苓健脾胃颗粒 加上点 香砂养胃丸 进行治疗一下就是可以的 效果是很不错的 祝你健康
⑥号专家的解答结果: 你好 你现在主要还是体重有所增大 这个还是和你饮食习惯和你胃炎得到明显的改善是有关系的 所以你现在还是应该注意饮食要清淡 不要过多摄入高脂肪高热量的食物 快到过年了也是应该注意不要暴饮暴食 饮食尽量清淡一些 医生询问: 你好请问还有什么其他不明白的地方吗 提问人的追问 2011-2-2 7:34:17我饮食还是比较清淡的，没有摄入高脂肪高热量的食物，我吃的也并不是很多，每晚也有进行跳绳锻炼，现在已经长了十多斤了！我很怕无限的长下去！甚至超过我的原先体重，我应该怎么办呢？是不是没办法了？只能继续长下去了？请明确的告诉我，谢谢！
⑦号专家的解答结果: 已了解症状，上述胃炎症状一般是前期节食引起的胃粘膜损伤性改变，及时纠正饮食规律结合药物可以改变病理性改变。 目前主要是把生活和饮食恢复到正常状态，定时定量少食多餐，每餐吃6-8成饱，一般不会引起体重无限增长。尤其早餐规律，避免空腹饥饿状态引起胃酸异常分泌一般胃炎可以得到控制，日常避免辛辣酸凉饮食，避免熬夜劳累，不需要太担心。建议供参考
⑧号专家的解答结果: 您好，你现在的体重基本上属于标准体重，不要减的太多，这样会对身体造成不良应先的。 从现在开始，保持现在的体重，不再增加就可以了，只要做到以下几点相信就会有效果的，1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）。5、如果条件允许 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。
⑨号专家的解答结果: 你好，首先你应该正常的饮食，通过不吃饭是不能正常减肥的，还会引起胃病 减肥主要是通过增加运动量，增加脂肪的消耗。建议你每天早晨进行晨跑等锻炼，运动时间应该在半小时左右，强度以轻微出汗为宜。
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