根据我的状况，求帮助！
健康养生 2023-06-01 13:530健康养生www.shimianzheng.cn
我今年20 本人性别男 病情描述: 我是一个20岁，172CM，60KG的男生，我由于减肥已经1年没有怎么吃过饭，体重由120斤减到90斤，前一阵子得了慢性非萎缩性胃炎，现在经过治疗已经有了好转，并正常吃饭了。但是体重几乎是两天涨2斤，我吃的也并不是很多，每晚也有进行跳绳锻炼，排便也正常了，现在已经长了十多斤了，我很怕无限的长下去！甚至超过我的原先体重，我应该怎么办呢？ 曾经治疗情况和效果: 前一阵子得了慢性非萎缩性胃炎，现在经过治疗已经有了好转，并正常吃饭了,以前一周排便一次，现在排便也正常了一天一次！但体重几乎是两天涨2斤，我吃的也并不是很多，每晚也有进行跳绳锻炼，现在已经长了十多斤了！ 想得到怎样的帮助: 我很怕无限的长下去！甚至超过我的原先体重，我应该怎么办呢？是不是没办法了？只能继续长下去了？请明确的告诉我，谢谢！
①号专家的解答结果: 你好，首先不知道你为什么要减肥，你刚开始的体重还是比较正常的，人微胖一点没有什么坏处，尤其是男孩子，显得比较稳重。你172cm，90斤太瘦了，而且由于长期的进食不规律导致了胃炎的情况，太瘦了很不好，一个是营养不良导致代谢紊乱，在就是比较容易出现一些突发的情况，比如气胸等 建议你首先控制一下饮食，按时吃早中晚饭，量并没有特别的规定，吃到八成饱就可以，不要有撑的感觉，平时锻炼也要注意强度和时间，不要再饭后立即活动，锻炼的时候要注意与休息相结合。体重不可能会持续的增长的，除非患有某些内分泌疾病，你这么轻松就降下体重类不会得那种病的。
②号专家的解答结果: 您好，您通过节食来减肥对身体的伤害是非常大的，您患胃炎也是与节食有很大的关系的，节食减肥的副作用就是后期饮食跟上以后反弹的很厉害 建议您首先要保证自己的正常饮食，因为您的年龄不大，是需要大量的营养物质来供应身体的。其次就是注意锻炼身体，增强抵抗力，以后不要刻意的去节食，只要您正常的饮食，并且有合理的运动的话，体重是不会无限制的增长的
③号专家的解答结果: 你好 你现在主要还是有慢性非萎缩性胃炎的病史 你现在还是通过饮食有不错的调理 现在主要还是体重有增大 你只要控制好饮食 平时饮食有节制 不暴饮暴食 一般体重增大还是在一个比较正常的范围之内的 医生询问: 你好请问还有什么其他不明白的地方吗 提问人的追问 2011-2-2 7:28:42我吃的也并不是很多，每晚也有进行跳绳锻炼，以前一周排便一次，现在排便也正常了一天一次！但体重几乎是两天涨2斤，我很怕无限的长下去！甚至超过我的原先体重，我应该怎么办呢？是不是没办法了？只能继续长下去了？请明确的告诉我，谢谢！
④号专家的解答结果: 尽管你描述自己控制的饮食很规范，但是体重的增加还是与进食关系密切，如果你正餐控制的很好，那是否平时零食摄入过多？比如瓜子、核桃、甜点、小食品等，这些都是高热量的食品，会使身体发胖。 严格控制好饮食，加上良好的户外运动，身体绝对不会发胖，这一点已经经过大量的科学论证，你应该相信。你关键是饮食的摄入量是否完全真正的“规范”掌握？按照国家“居民膳食指南”比如正常主食8两/天，蔬菜1斤/天，水果8/两、牛奶250毫升/天、瘦肉2两/天、鸡蛋1个/天、水1200毫升/天...户外运动1小时，跑跳为好，起居规律，保证8小时睡眠...你这样的做一般就会保证摄入与排出相平衡，一般不会发胖。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 根据你的描述你上述情况属于减肥的问题，存在上述情况的话，其实你也不需要太紧张了，减肥还是需要一定的毅力的 上述情况建议你可以选择运动锻炼调节消耗体能，并配合节制饮食，尽量少吃含高蛋白，高脂肪等食物摄入，时间长些应该可以达到减肥的目的
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