容易上火怎么办？

       我们身上最性感的器官不是想当然的那些，而是口腔，因为口对口之间表达的爱意更真实。而且与他人接近时，口唇红澜、口气清新，齿龈健康也是我们外在的性感形象。中医从里到外呵护口腔健康，维护我们口腔的性感形象。
　　快速获得清新口气
　　晚间在舌下含一点上好的香片(好的茉莉花茶)或是桂花乌龙，茉莉花香或桂花香混合着茶香，会让人觉得心神宁静温暖，第二天口气就会很清新，会有很好的印象分。
　　嚼口香糖。有些口香糖含有中药配方，例如芦荟、枸杞子、罗汉果、枇杷，它们都有独特而怡人的口味，让口气瞬间清爽。
　　有“火”的口腔不性感
　　作为人际交流的“要道”.口腔的健康与清新是你给人的第一印象分。当然，除了普通的人际交流.口腔还担负着“爱的交流”的使命。从这个意义上，口腔又是我们身上最性感的器官，谈情说爱，以及亲吻。即使为真情沉醉，我们仍然希望彼此在形象上吸引，例如红润的双唇、芬芳的口气，让人感觉在撷取一朵小花。所以你看.拥有一个健康口腔的需要已经提高到性感的层面上了。
　　为了打造健康口腔，我们学习了很多知识：每天刷牙3～5次，每次三分钟，半年洗一次牙，补了龋齿.装备了全套清洁口腔工具…可以说已经尽善尽美.但口腔问题仍然防不胜防，接连不断地给你找麻烦。难道我们需要把所有工作再DOUBIE一遍?
　　当然不是。外在清洁是治“表”，但更重要的是治“本”。别忘了口腔是外界和体内的通道，外界因素影响它，身体内部不适也会向上反应到口腔。
　　中医认为.口腔经常发生的问题多半是体内积热引起上火。上了火的口腔表现极差：牙龈肿胀、出血，刷牙时容易出血，甚至说话时也出血，而且伴随着糟糕的口气。这样的口腔.即使爱意重重.也难吻得深情、投入。所以，有“火”的口腔很难再和性感沾边儿。中医对这种口腔的性感问题很有研究，我们可以跟着中医一起来灭“火”。
　　上“火”状况1：有口气
　　中医认为.口气的产生与脾胃关系最为密切.多因饮食不节、嗜食辛辣或肥腻、晚睡、积劳引发。
　　原因之一：胃热型，因摄入食物过多，因积食引起脾胃消化不良、胃气上返，引起口气。
　　多发人群：多见于食欲旺盛、爱吃肉食的人
　　解决方案：帮助消化
　　1.多吃清淡的食物。例如豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜、苘蒿等，可以补脾胃、助消化、利于排泄。
　　2.少吃肉类等油腻食物，戒烟酒。
　　3.按摩。顺时针方向按揉腹部.可帮助消化。
　　4.药物可用保和丸。这种口气是因为脾胃消化不良引起的，保和丸的药物成分包括山楂、茯苓、陈皮、白芍、白术等.空腹服下，可以健脾，增强脾胃的消化功能。
　　原因之二：肝热型，一般因为劳累、熬夜后身体过多损耗，引发上火。
　　多发人群：工作压力大，经常加班忙于事业的年轻—代
　　解决方案：清泻肝火
　　1.避开“生火”食物。例如甜食、油炸食品、温热性食物(如生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝)。
　　2.在凌晨1点前睡眠。夜间23点。凌晨2点是肝脏排毒工作的时间，这个时间段不睡，肝脏就会很累。需要加班最好先睡过这个时间，然后早起干活。
　　3.少吃酸味。乌梅、酸梅之类零食要少吃。中医认为酸味可以助肝气.如果已亢奋的肝再摄入过量酸味.会造成肝气更旺，成为致病根源。
　　4.保青茶。中医专家建议可以早晚空腹喝一杯保青茶：将枸杞、大枣、山楂、茯苓、甘草、灵芝、白术、黄芪加水煎煮30分钟即可饮用，可以滋阴清肝火。
　　原因之三：肺热型，因为外界“热”的气候刺激，从口鼻入肺，引起上火。
　　多发人群：上呼吸道感染，津液消耗过多，或者爱喝酒的人
　　解决方案：清除肺热
　　1.多吃滋阴润燥的食物。例如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等清凉之物，利于润肺，驱除煤气。
　　2.少吃易生湿气食物。油腻的食物和甜食不容易消化.会在体内形成湿气，使肺燥热生痰。
　　3.运动润肺。运动是调和肺脏功能的最佳方法。每天坚持跳绳30分钟，这种主动运动会促进体内液体流动.使肺被动地接受来自体内深层的体液滋润.肺功能将会有明显改善。
　　4.按摩。按摩少商穴(在双手拇指的外侧指甲角旁约0.1寸，用指甲掐按该穴位.有酸痛或酸麻的感觉就可以了)。此法可以调节肺的功能.促进肺清除燥热.滋养润泽。
　　上“火”状况2：牙龈炎
　　健康的女人才性感，包括牙龈红润健康，牙齿坚固耐劳。否则牙龈出血、牙龈痒胀，刷牙时容易出血，甚至说话时也出血.别说性感了.你和别人都不可能舒服。牙龈炎这种最常见的口腔问题，和中医理论中的脏器“上火”有密切关系。