月子产妇：产妇应如何正确坐月子
健康养生 2023-06-01 19:280健康养生www.shimianzheng.cn
产后坐月子的正确方法，通常包括以下几个方面：
1、饮食：饮食搭配应既有营养又清淡、易消化、吸收，建议产妇产后多喝汤水类食物，可以促进母乳喂养，也可促进胃肠道吸收，同时适当添加蔬菜和水果；
2、运动：每个孕产妇均应适当进行下床活动，适当运动量和活动，对于产后恢复有较大帮助，可以促进宫腔瘀血排出；
3、母乳喂养：对新生儿好处较多，同时母乳喂养可促进产妇产后子宫收缩，而且可以增进母亲与孩子之间的感情。
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