下海游玩时 注意防溺水、防晒伤

到马尔代夫、澳洲感受阳光、去东南亚的某个海岛晒几天太阳，休闲懒散地度过假期，也是不少人这个春节的计划。常在海边玩，游泳、潜水都是少不了的，这时要当心溺水。身边一旦有人溺水窒息，你也要会及时为他/她进行心肺复苏。

急救专家介绍说，将溺水者抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅。然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。这里要提醒的是，溺水者肺中的水并不多，不要在倒水上花太多的时间。

对于心跳已经停止的溺水者应先进行胸外心脏按压。让溺水者仰卧，头稍后仰，急救者右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下5厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟100次以上)进行，直到心跳恢复为止或一直按压到医务人员到来。

温馨提醒：去海边休假，很多人会忽视防晒。如果天气晴朗、空气质量高，长时间呆在海边或海上仍有晒伤可能。外出前别忘记擦防晒霜。扩展阅读：《》。