爬山：扭伤、擦伤、骨折要会应对

爬山时景色太美，常常会让人“看景不看路”，各种意外发生都难以避免。学会如何应对是很有必要的。蔡学全教授将教您几招，如何就地取材，紧急应对伤情。

扭伤：不管是哪个部位扭伤，必须先休息。

他提醒，腰部扭伤要及时平躺，脚部扭伤后要避免伤脚用力着地，尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。若身边没有冰袋，最简单的办法是用凉水浸湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或直接将扭伤部位浸入溪水中冷却约半小时。中间停一个小时之后进行第二次冷敷。如果手头什么都没有，局部关节可简单用绷带加压包扎，随后到医院去做X光检查，排除骨折或者关节错位。

擦伤：小伤口先用水冲净，如有双氧水，可以涂抹伤口进行消毒，如果没有出血或出血较少，伤口不需要包扎，保持清洁即可。如果出血未止，用力摁住受伤部位上方的血管，几分钟便可止血，再贴上止血贴。

若伤口较大，如动脉割伤，应及时指压止血，用力摁住受伤部位上方的血管，比如手腕或前臂割伤，先用力掐住上臂的上1/3处，即靠近腋窝侧，能摸到脉搏跳动的地方。然后迅速用止血绷带或干净毛巾、布条绑在此位置处，多绑几圈，并最大限度地抬高手臂。在送往医院的途中，绷带必须每40-60分钟就松开1-2分钟，否则，可能会造成患处组织坏死。伤口则用纱布或干净布覆盖包扎，保护伤口，防止被污染。

：如果怀疑你的同伴骨折了，没有条件打“120”，那需要自行把他送往医院，故送院前的处理就非常关键了。现场人员首先要使伤者可能骨折的部位固定，用夹板或就地取材(如木棍、竹片、树枝、手杖、报纸等做成夹板)进行骨折固定。如果这些条件均不具备，可以利用伤者自身身体，如左下肢小腿骨折，可利用右腿，在骨折上下端固定捆扎；若手臂骨折，可弯曲直接固定于胸前。固定的目的是避免骨折处再次受损，减轻疼痛，减少出血，易于搬运。

提醒：和普通擦伤不同，骨折后不要自行冲洗，冲洗易将污染物带入身体深部甚至骨髓，造成伤口感染，引发骨髓炎。不要将外露骨头自行复位，盲目复位极易造成二次损伤，或将污染的骨折端回缩，造成深部感染。也不要自行上药，以免增加处理难度。伤口用干净布覆盖就行，将骨折直接固定在木板上下，达到骨折端不活动就可。》》》相关阅读：