冬季养生观点不一致，该听谁的？

冬季天气寒冷，“养生热”又急速升温，“养生学说”更是在市民中盛行。然而这个人说冬季该“多进补”，那个人说还是该饮食平淡……不同的“养生”观点常常“打架”，让不少人迷糊、纠结、无所适从。那么，究竟应该听谁的?为此，本期列出一些冬季常见的“碰撞”养生观点请教本地专家。

观点对对碰1 冬季“补阳”VS“冬季饮食清淡”

入冬之后不少人开始吃肉“补阳气”。“我的手脚无论如何都是冷冰冰的!”一到冬季，刘女士就开始有这样的困扰。为此，她听某本养生书上的建议常用人参来炖牛肉、羊肉等来温补脾肾。奇怪的是，吃后却出现了鼻子出血、大便秘结、食欲减退等症状，感冒不但没好，还更严重了。

●专家分析

不少人一进入冬季就羊肉、狗肉的补，其实“补阳”对虚弱的人来说是一种调治方法，补是对虚而言，不是一概可补。其实，对于一般的人是不用在冬季大量进补滋腻厚味等食物的，否则容易上火。而对于有些人大病初愈或处在疾病期，专家认为盲目进补的做法也要不得。

观点对对碰2 “冬季滋补靓汤好”VS“老火汤易导致痛风”

市民陆先生今年50岁，平时喜欢喝汤，可是最近他听说冬季喝老火靓汤有可能会引发。而本身患有风湿痛风的他，现在一见到老火靓汤就皱眉头，有时候确实很想喝就喝几小勺。

●专家分析

科学地讲，只有长期过多地摄入含嘌呤高的食物，如动物内脏、海鲜、豆制品、红肉等才会导致血液里的尿酸浓度增高，出现健康问题。如果只使用胡萝卜和猪骨头、菜干和鸭来煲汤，汤里面也不会有很高的嘌呤含量，引起痛风几率相对小些。即使是嘌呤含量高的食物，也不会喝一碗就患上痛风，只有长期大量摄入才会出问题，偶尔喝一点反而对身体有益处。