饭后泛酸揉按巨阙穴

日常生活中，饭后出现泛酸来不及看医生时，我们可以通过按摩巨阙穴来救救急。

中老年人体质比较弱，如果饮食稍微不注意或情绪稍有波动，就可能发生胃气上逆，引起泛酸、打嗝、呕吐等症状。而巨阙穴是任脉上的主要穴位之一，是清气上升、浊气下降之处，刺激巨阙穴，对于治疗肠胃疾病有很好的效果。

巨阙穴不难找，它在人体前正中线上腹部的位置，肚脐上面6寸处。这个“寸”在中医里有特定衡量的方法，除大拇指以外，其他四指并拢伸直的宽度约为3寸，从肚脐的位置开始，垂直向上量取两次，即可找到巨阙穴。揉按巨阙穴时，将大拇指屈起，以指骨角揉按穴位。每天早、中、晚饭后各揉按一次，每次15分钟，长期坚持，可有效缓解饭后泛酸、打嗝等症状。如果是因为消化不良引起的腹胀、泛酸，按揉巨阙穴时还可以搭配按揉上脘穴。按顺时针方向按揉3分钟即可。

经常出现泛酸的人还可吃点和胃酸的碱性食物，比如面条、馒头、苏打饼干等。平时饮食宜清淡、易消化的食物为主。了解更多相关内容请浏览：《》。