加氧果汁不靠谱

最近市场上出现了所谓的“加氧果汁”，不明就里的消费者认为这样的果汁能补氧，更健康。暂且不讨论加氧果汁中有多少氧气，可在营养上，这是一种错误的做法。正常人体内并不会缺氧，而且，果汁中具有健康功效的、维生素E等营养素都是抗氧化剂，如果遇到氧，就会失去功效，大大降低了果汁的营养价值。那么，怎么喝果汁才最健康又美容呢？下面，让我们一起去了解下吧！

如何健康正确的喝果汁：

一.清晨空腹不宜喝果汁 

睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。

二.喝果汁最佳时间在上午 

工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。

三.自榨果汁胜于成品 

很多女孩觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品果汁喝。其实，自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。