家庭老年人日常应该怎么护理及和照顾

老年人需要的是安静、舒适、卫生、整洁的生活休闲环境。对于在家养老的老人，子女及家人应该尽量为他营造必须的休息条件，并按照以下要点尽可能地让老年人住的舒服，活得健康。老年人的休息环境家庭休息环境的因素有：

为老人营造良好的休息环境：温度舒适

维持一个适宜的室内温度，不仅使老年人感到舒适、安定，而且有利于机体进行新陈代谢，预防疾病。室内温度以18°~20°c为宜，夏天可相对高些(22°~24°c)，以缩小室内外温差。室温过低，老人易着凉、；室温过高，易使人疲惫、精神不振。需要指出的是，对患慢性呼吸系统疾病的老年人，室温过高，易使老人感到闷热，呼吸不畅，加重呼吸困难。清凉的室温，流通的空气，会使老人易于进行气体交换，提高血氧浓度，改善呼吸。

为老人营造良好的休息环境：湿度适宜

家庭室内最佳湿度应该是50%~60%。湿度空气中湿度越大，人体的蒸发作用越弱，抑制出汗，容易使人感到潮湿、气闷，心功能不全的老人会感到憋气。另外，由于皮肤、呼吸水分蒸发减少，排尿量增加，会加重老年人肾脏负担。而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适。患有呼吸系统疾病的老人，干燥的空气使呼吸道粘膜干燥，痰不易咳出，增加肺部感染的机会，而加重病情。

为老人营造良好的休息环境：充分采光

老年人起居的房间，最好是采光比较好的居室，因为室内阳光照射对老年人显得尤为重要。日光照射，红外线可以被皮肤吸收，让老年人的深部组织受到温热作用，血管扩张，血流加快，改善皮肤组织的营养状况，给人以舒适感。如果打开玻璃窗让阳光直接照射室内，阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。另外，充足的光照可以防止老人行走时由于无法看清台阶、门槛、障碍物等而跌倒摔伤。