口腔卫生状况可影响到牙齿的健康

　　我们平时一地要注意进行口腔卫生的保健，比如早上起来要刷牙，晚上睡觉前也要刷牙，对一些容易导致蛀牙的食品尽量少吃些，像有口臭现象的一定要早点进行治疗，否则这样的口腔环境很容易就影响到我们牙齿的健康，下面大家跟失眠网小编一起去了解吧!

　　平时喝一口冰水却觉得牙齿不住地打冷颤，想要大笑却担心龋齿让人笑话……如果仔细观察，就会发现越来越多与牙齿有关的问题开始困扰着现代都市人。过于丰富的物质以及过于匆忙的生活已然成为引发各类牙齿问题的“元凶”——因为物质丰富，进餐可以随时随地;因为匆忙，没有时间好好清理牙齿。倘若真要好好呵护牙齿，那么这关键的两个字一定要注意——清洁!清洁的口腔环境能够有效遏制各类依靠食物残渣生存的口腔细菌的繁殖，而这些细菌往往就是龋齿生成的原因。

　　选择合适的牙刷加正确的刷牙方式有助于更好地清洁牙齿。刷头小、刷毛软、有弹性的保健牙刷通常来说会是比较好的选择。而正确的刷牙方法应该是像幼儿园老师教的那样——竖刷法——进行上下左右里里外外的顺序清理。要注意的是，每次刷牙不要少过2分钟;每天至少刷2次。含氟的牙膏能增加抗龋能力，但氟化物过量，却会影响骨组织和牙的发育。因此，最好是将含氟牙膏和其他的牙膏交替使用。

　　微微健康网提醒您温馨提醒您：每一天我们都要进行口腔保健，口腔保健的时间一般是在早上和晚上这段时间，平时应该勤刷牙，不能让口腔里残留太多物质，选用牙膏时要选对牙齿最有益处的牙膏。