老年人饭后不宜突然站立

　　很多老年人在吃过饭后都不休息一下，直接就站起来走走了，其实这是很不好的，老年人吃饭做得久了，站起来一定要准备好才行，否则一站起来很容易就头晕目眩，搞不好都有可能会脑溢血。通常吃完饭后老年人应该呆在饭桌前做好准备站起。下面大家跟失眠网小编一起去了解吧!

　　医学研究发现，老年人饭后由于“体内压力感受器反射缺损”的原因，血压可下降15~30毫米汞柱，即无论收缩压、舒张压或平均动脉压均有明显降低。由于血压突然降低，会导致全身特别是身体最高部位——脑(细胞)缺血，出现头晕目眩、面色苍白、眼前发黑等症状，甚至还会发生缺血性脑中风。

　　而老年人饭后低血压多发生在饭后数分钟内至半小时，以饭后35分钟时最危险，通常持续到45分钟后逐渐恢复。因此，老年人，特别是患有心脏病、高血压、脑动脉硬化的老年人，饭后不要突然站立。要静坐半小时，并慢慢地站起来，回卧室平躺休息1小时左右，然后再去散步。

　　微微健康网温馨提醒您：老年人饭后一定要特别注意，不仅不能直接站起来，还不能直接散步，更不能直接就吃些别的食物。要散步等半小时后才散步，要站起来起码也要酝酿两三分钟，毕竟人老了，身体虽然还是自己的，但是却无法控制自己的健康。