小孩饭后不宜直接睡

　　很多小孩子在吃饱了以后就想睡，这是不好的行为，吃了睡睡了吃，虽然容易变胖，但是对消化系统等功能都不好，其实不管是大人还是小孩，都不能吃了以后就直接躺下睡，应该休息半个小时后才开始睡比较好，这是为何呢?下面大家跟失眠网小编一起去了解吧!

　　吃饱了就容易犯困，但是这是不健康的，大人可以克制这种现象，但是孩子就不一定了，所以家长要防止儿童饭后睡觉。

　　当人们饱餐后，胃就开始扩张起来，不停地蠕动，大量分泌消化液，工作量增大了，就必须有更多的营养料和氧气，所以，胃本身血液供应比平时就多得多了。此时此刻，其他组织器官特别是大脑组织的血流量，便相对地会减少，大脑会出现暂时性缺血缺氧现象，使人发生疲劳困乏想睡觉的感觉，这就是饭后想睡觉的原因所在。

　　既然饭后有困乏感觉，儿童饭后睡觉何尝不可，不过休息的方法要注意，可采用积极的休息，适当玩一会，散散步，这有助于腹肌节律性的收缩，使胃肠活动，促进胃肠功能。吃饱饭马上上床睡觉，那就更不好了，这会影响胃的正常蠕动和消化液的正常分泌，妨碍胃的正常功能，天长日久，会发生消化不良和胃病的。可见，儿童饭后睡觉，是一种不良的卫生习惯，应加以纠正。

　　儿童正处于生长发育阶段，身体各器官发育还不是很完善，所以儿童饭后睡觉对健康的危害就更大一些，因此家长要多加注意。

　　微微健康网温馨提醒您：我们吃东西的时候一般都是坐着或者站着吃，这时候进入胃部的食物都是从上往下运动，一般我们吃完东西后，食物不会消化那么快，所以有时我们会觉得肚子胀，这是很正常，如果此时直接躺着睡，吃下去的时候可能会从胃里倒流，这是非常危险的。