防老年痴呆可吃些鸡蛋

健康养生 2023-06-09 21:100健康养生www.shimianzheng.cn

 


 

  老年人年纪越老越容易患上老年痴呆,患有老年痴呆的老人一定要有专人护理,如果不能对老人进行护理,老年人的痴呆现象会变得更严重,以下是失眠网小编向大家介绍老年痴呆预防可通过吃鸡蛋来进行。

 

  研究显示,由于鸡蛋的胆碱含量高,吃鸡蛋有助于预防阿耳茨海默氏症和眼疾。一份对11名中年人的研究报告指出,每天食用113个蛋黄能够直接提高黄体素和玉米黄质的摄取量。

 

  研究显示,蛋黄中含有的胆碱在大脑发育和记忆力方面起到重要作用,蛋黄对成年人的意义也非常大,因为人体如果缺乏胆碱,罹患阿耳茨海默氏症的危险性就比较高。此外,鸡蛋还含有保护血管的其他成分,有助于提高高密度脂蛋白即“好胆固醇”的含量,因此研究人员建议人们每天至少吃一个鸡蛋。

 

  研究人员还发现,少吃鸡蛋的人患白内障的危险也高于多吃鸡蛋的人。研究人员指出,低热量饮食中也应该包括鸡蛋,因为鸡蛋的营养价值高,它含有蛋白质、13种维生素和矿物质,所含热量和脂肪相对较低,是老幼皆宜的健康食品。

 

  微微健康网提醒您:我国人口基数大,很多人都已经开始步入老年了,老龄化越来越严重,老年痴呆现象也与日俱增,平时要预防老年痴呆,可吃些鸡蛋保健。

 

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