宝宝不爱吃饭，七问家长

　　宝宝不爱吃饭怎么办?十个妈妈就有九个会这样问。专家表示，宝宝不爱吃饭，其实并不难解决，关键看家长的心态和教养方式如何。对此，专家提出了如下9个问题。

　　你的宝宝真的吃得少吗?

　　有时候，并非宝宝不爱吃饭，而是家长们总担心宝宝吃得太少，明明只有一碗饭的食量，硬要求宝宝吃两碗，不吃，则表示宝宝不爱吃饭。

　　你会以爱的名义强迫孩子吃饭吗?

　　有些家长经常以爱宝宝的冠冕堂皇的名义强迫宝宝吃饭，殊不知，就算是大人也有胃口不好的时候。如果你自己胃口不好，会强迫自己吃饭吗?孩子只有撑坏的，没有饿坏的，一顿或几顿少吃点，不会影响孩子发育的。

　　宝宝的运动量够吗?

　　宝宝运动量不够，能量消耗小，没有食欲，不爱吃饭是很正常的。家长应该多带孩子进行户外运动，既能强身健体，又能促进食欲。

　　你自己挑食偏食吗?

　　一些家长为了追求身材，刻意节食，在孩子面前树立了一种不爱吃饭的榜样。所谓“上梁不正下梁歪”，大人尚且如此，孩子不爱吃饭就很正常了。

　　你家的饭桌是战场吗?

　　“你吃呀，我这么辛苦给你做了这么多菜你又不吃!”“不吃完这碗饭，不许看动画片!”“你看谁谁谁，一口气就吃一大碗!”其实，吃饭是件很快乐和幸福的事，不要把吃饭与强迫、惩罚、批评、紧张、过分关注联系在一起，这样孩子一想到吃饭就会联想到痛苦，反而会更加不爱吃饭。

　　你家的饭菜够“新鲜”吗?

　　很多家长会注意到孩子一到别人家吃饭就吃得特别香。孩子总是贪新鲜的，新鲜的口味、新鲜的环境都会刺激孩子的食欲。花样多、新鲜有趣的饭菜是胃口好的保证。要做到一顿饭有几种东西，一天几顿不重复，一周不重复，其实并不难。

　　你注重给宝宝补锌吗?

　　锌是人体内重要的微量元素，能够直接影响到人的味觉系统，左右人的食欲。宝宝正处在生长发育的迅猛期，对锌的需求量很大，容易缺锌。家长们在日常饮食中多添加些富锌食物，如鱿鱼、猪肝、大豆等，对于预防缺锌大有裨益。如果宝宝已经出现不爱吃饭的缺锌症状，应服用补锌制剂，如新稀宝牌锌硒宝等，效果十分显著。

　　可见，宝宝不爱吃饭，很多时候都是家长们惹的“祸”，家长朋友们要对自己的一些做法和教养方式进行审视，以便让宝宝养成更好的进食习惯。