小儿厌食症如何预防？

　　小儿厌食症如何预防?首先，让我们来认识一下什么是小儿厌食症。小儿厌食症是一种常见的疾病，主要表现为食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、呕吐。患有小儿厌食症的儿童由于长期食量减少，容易导致营养不良，从而对生长发育产生影响。因此，预防小儿厌食症得从培养孩子的良好饮食习惯开始入手。

　　一、饭菜要经常变化，让孩子不至于每餐都重复着单一口味、颜色的饭菜，这会让孩子对吃饭更感兴趣，达到促进食欲的目的。当孩子吃得很好时，要不时地加以表扬。如果孩子吃饭总是不专心，可以提前几分钟告诉孩子用餐时间到了，让他把游戏停下来，把其注意力引导到吃饭上，而不是采取批评责备的方式。

　　二、不要给孩子吃快餐食品，例如薯条、汉堡包、香肠等，都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应该避免食用。最好是选择健康又营养丰富的零食，包括水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条等。

　　三、在宝宝喝的饮料中，水是最佳和最提神的选择，要把水作为首选饮料。如果孩子食欲不振，不能在吃饭前给他喝太多含糖的饮料，因为这些东西会让他感觉不到饿。要注意，不能以瓜果、饮料来代替饭菜，而应将食物品种多样化，合理搭配饭菜。

　　四、别将甜食当奖励，要想让孩子喜欢吃新鲜水果和蔬菜，家长必须以身作则。不可总是把饼干、巧克力当甜食来“交换”孩子进食，因为甜食不但会让孩子长出龋齿，而且会让孩子养成一种“为别人吃饭”的心理。

　　五、适当地给孩子补锌。科学证明，缺锌是导致小儿厌食症的重要原因，而补锌往往能起到很好的预防和辅助治疗小儿厌食症的效果。补锌可通过食补和服用补锌制剂来实现。食补即多吃鱿鱼、牡蛎、花生等富锌食物，而补锌制剂我们推荐新稀宝牌锌硒宝，因为它没有副作用，这对肠胃功能较差的孩子十分重要;而且其生物利用率高，活性高、口感香酥，对于预防小儿厌食症效果十分明显。

　　小儿厌食症的预防其实并不困难，只要家长们用心帮助孩子养成一些好的生活习惯，同时再用点锌即可。