经常晒太阳可有效预防近视

　　很多人年纪轻轻就有近视眼，近视眼也称短视眼因为这种眼只能看近不能看远。鉴别真性和假性近视，除到医院验光外，简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表。资料显示，绝大多数近视发生在儿童和青少年时期的身体生长发育期，经常晒太阳可有效预防近视。

　　近视眼患者喜欢眯眼视物，以便减少视网膜像的模糊程度，提高视力看得清楚一点，而持续的眯眼使肌肉紧张可引起疲劳。近视眼患者还喜欢把书本放得很近，由于调节与集合的失调，长时间读书写字后，多感到视物模糊、眼胀、头痛，休息后可以缓解。限内外肌的持续过度紧张，也会使近视加深。

　　近视眼也可影响儿童心理，近视眼患儿看远处往往是一片模糊，容易形成好静不好动的内向性格，喜欢看书看电视而不愿意到户外活动，这必然影响儿童的身心健康。

　　澳大利亚研究人员经过研究发现，每天在室外呆几个小时有助儿童预防近视。澳大利亚视觉科学研究中心的伊恩·摩根博士表示，在过去的30年间，东亚的近视率急剧上升。研究人员将居住在新加坡和悉尼的具有中国血统的孩子进行对比。 对比结果显示，居住在新加坡的孩子的近视率比居住在悉尼的孩子高10倍。

　　微微健康网提醒您：预防近视眼有很多种方法，平时我们首先要注意做眼保健操，这样可缓解眼睛疲劳，当我们在认真的盯着电脑工作时，一段时间后我们要注意休息，缓解视力疲劳。