洗浴的时候水中按摩可有效缓解疲劳

　　很多人爱洗浴，特别是热水浴，现代洗浴已经不单单只是一种清洁方式，而是随着社会的进步与人们对健康的高要求而演变成养生、保健、轻身的运动，现在的洗浴的经营模式由单一向多元化进行发展，通过名称可以区别该场所的经营内容，多以休闲会所，商务会馆，假日酒店为主。浴种也随着人们的要求也在逐渐的增加，洗浴的时候在浴中按摩可有效缓解疲劳。

　　在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。

　　还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。

　　微微健康网提醒您：洗浴其实是一种很流行的养生保健方法，平常多洗一些浴确实对身体疲劳的缓解有很大的作用，如果你还懂得一点点的按摩，难就非常好了，那样更能迅速的缓解身上的疲劳。