宿醉醒后身体不适吃些什么？

小B昨晚喝高了，今天早晨起床头痛、头晕、恶心、嗓子痛，各种不良症状相继而至。怎么缓解呢?应酬饮酒在所难免，酒喝多了身体多会出现各种不适，肠胃肝脏都受不了。假如你第二天不能好好休息还得上班，那么快来看看以下的缓解秘方：

头疼、头晕喝点蜂蜜水

头痛是宿醉不可避免的症状之一，喝点蜂蜜水或者西红柿汁可缓解。蜂蜜能够促进酒精的分解吸收，减轻头痛。一次喝西红柿汁300毫升以上，酒后头晕感会逐渐消失。宿醉后的清晨，最好泡个热水澡。能缓解头昏脑涨、全身无力的症状。假如能在水中滴几滴精油，还能提神醒脑。

胃肠不适喝芹菜汁

假如酒后胃肠不适、反胃恶心，可以喝芹菜汁或吃鲜葡萄。芹菜中含丰富的分解酒精所需的B族维生素。胃肠功能较弱的人，建议饮酒前先喝点芹菜汁，能减轻饮酒时脸发红的症状。鲜葡萄中的酒石酸也能解酒。喝完酒还可以喝点肉汤，减轻酒精刺激胃壁细胞。

吃维生素C保护肝脏

维C能加速酒精分解，保护肝脏，饮酒时或醉酒后吃维生素C片，或柑橘、西瓜等富含维C的水果，都有利于解酒。一大杯橙汁或蜂蜜水也能加速往除残存在体内的酒精。

嗓子不舒服多喝白开水

醉酒后嗓子不舒服，主要是酒后失水引起的，马上喝几杯温开水，能稀释酒精，保护肝脏，补充水分。宿醉后喝运动型饮料也是不错的选择，饮酒时一起喝还能防止大醉。

要提醒大家的是，饮酒后不要喝茶水。由于茶叶中的茶碱与酒精代谢产物乙酸结合，形成的物质会对肾脏造成损害。可以喝些牛奶，牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，并有保护胃粘膜的作用。或者吃葡萄干或葡萄数枚，酒后嚼食，能生津止渴、解酒。