失眠会带来哪些并发症

失眠，一个在现代社会中愈发普遍的现象，它的并发症也愈发受到人们的关注。那么，失眠究竟会带来哪些并发症呢？让我们一同深入探讨。

长期失眠或睡眠质量不佳，会对人体产生深远的影响。专家研究表明，人体在长时间缺乏睡眠或紧张状态下，神经-内分泌的应激调控系统会被激活并逐渐衰竭，导致调节紊乱。这种情况下的病理解剖发现，长期失眠者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血，导致某些器官功能发生障碍。

失眠对于身体健康的影响是多方面的。持续的睡眠不足会使人体的代谢废物无法及时排出，导致白细胞数量减少，免疫功能明显降低。研究表明，连续两晚不睡觉的人，血压会升高；每晚只睡4小时的人，胰岛素分泌量会减少，长此以往，即使是健康的人也可能出现糖尿病前驱症状。失眠还会导致胰岛素抵抗，增加肥胖的风险。

除此之外，失眠还可能引发其他严重的并发症。英国科学家的研究表明，彻夜不眠会大大增加胃肠道溃疡的可能性。在睡眠过程中，人体会分泌一种帮助调节胃肠道功能的蛋白质，这种蛋白质在睡眠中的活性最高。对于已经有过心脏病发作的人来说，长时间工作、睡眠不足5小时的人，患心脏病的风险会比正常人高2至3倍。

面对失眠及其可能引发的并发症，我们无需过于惊慌。放松心情、调整生活习惯是缓解失眠的关键。保持良好的作息规律，保证充足的休息时间，是维护健康、远离并发症的重要途径。

失眠并非小事，其并发症更是不能忽视。我们应该重视这一问题，关注自己的睡眠质量，及时调整生活习惯，保护自己的健康。只有这样，我们才能真正远离失眠及其带来的并发症的困扰。