4大实用妙方有效让白发变黑发

我们都希望拥有一头乌黑亮丽的秀发，因为那不仅代表着青春的活力，更是我们心态的反映。随着岁月的流逝，黑发渐渐变白是每个人都无法避免的事实。那么，如何尽可能地保持乌黑的发色，或者让白发重新变黑呢？下面，我们将为您分享几种实用的方法，让我们一起来尝试一下吧。

我们可以尝试内服枸杞子。枸杞子富含多种营养成分，具有滋补肝肾、明目乌发的作用。您可以将9-15克的枸杞子煎汤内服，或者炖食、熬膏、浸酒以及制成丸、散剂。长期坚持食用，对于因肝亏损导致的头发早白有很好的疗效。

食用黑豆也是一个不错的选择。经过反复蒸晒后的黑豆，贮存在瓷瓶中，每天食用两次，每次6克，淡盐水送服。再搭配每天吃一个鸡蛋，两个大核桃仁，长此以往，您会见到明显的疗效。

黑芝麻粥也是一剂良方。准备30克的黑芝麻和60克的粳米，先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，然后与粳米一起煮粥。此粥具有补肝明目、润五脏的功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分为两次食用。

还有一个简单的方法，就是常按太溪穴。这个位于脚踝的重要穴位能够支配头发的营养成分。您可以用手指轻按这个穴位，促进女性激素的分泌，使头发更加亮泽有弹性。用拇指静按2分钟，重复三次即可。

尽管我们可能会在某一天不可避免地迎来白发，但我们仍然可以保持最好的心态，迎接每个年纪应有的苍老和成熟。岁月的流逝虽然带走了青春，但我们可以选择用积极的心态去面对。毕竟，真正的美，来自于内心的平和与自信。推荐阅读：如何保持头发的健康与光泽。