孕妇应注意预防三类“秋病”

在金秋时节，对于身体正在经历特殊时刻的孕妇来说，秋天更像是一首舒缓的乐章。在这宁静与和谐的背后，却有三大健康问题需要格外注意。让我们一起来深入了解并以此为指南，让孕期的生活更加健康愉快。

专家温馨提醒，秋天的盛宴固然让人欢欣，但对于抵抗力稍低的孕妇来说，防腹泻是首要任务。这个季节，新鲜瓜果纷纷上市，而天气则逐渐转凉，昼夜温差加大。若不注意食品卫生，孕妇容易遭遇腹泻的困扰。腹泻对孕妇的威胁远大于普通人，因为它可能刺激宫缩，甚至导致早产。孕妇在享受美食的更要注重食品卫生，保护自己和宝宝的健康。

而孕妇秋天的第二个注意事项似乎与第一个截然相反便秘问题。秋季气候干燥，孕妇若不注意饮食调整，容易遭受便秘的困扰。专家建议，孕妇饮食中应适量控制油腻食物和肉类的摄入，不要一味追求贴秋膘。多吃新鲜水果和蔬菜，增加膳食纤维的摄入，同时多喝水、养成定时排便的习惯，这些都有助于缓解便秘。

和普通人一样，孕妇在秋季也更容易患上呼吸道疾病。因为孕妇在用药上有许多禁忌，所以预防呼吸道疾病尤为重要。孕妇应根据天气变化及时增减衣物，多吃一些富含维生素C的食物，并适当进行户外活动，提高抵抗力。

专家还特别提醒孕妇，在10月底到11月间，虽然大闸蟹和甲鱼被视为滋补佳品，但孕妇过多食用并不明智。因为它们具有活血化淤的功效，可能会对胎儿造成不良影响，甚至导致流产。

秋天的孕妇，既要享受季节的恩赐，又要注重身体的保健。只有充分了解并关注这些健康细节，才能让宝宝和妈妈都健康快乐地度过这个美好的季节。