身体湿气重怎么治疗 有什么方法

　　 夏天到了，雨下的渐渐多了起来，空气变得极为潮湿，这个时候人体是很容易被潮气侵袭，形成湿气的。很多人在日常的生活当中都感觉自己的湿气很重，常常会觉得疲惫不堪，湿气在体内待时间长了会发生严重后果的，必须要及时治疗。那么身体湿气重怎么治疗呢?

　　 身体湿气重怎么治疗

　　 1、运动疗法

　　 现在的人体内湿气重很多时候都是由于缺乏运动造成的，本来饮食习惯就不怎么好，再加上整天待在空调房里，身体根本就不怎么出汗，时间长了空调的寒气也会侵入体内，形成湿寒之气，这时候最好的办法就是运动了。平时多做些健康有益的运动，比如说游泳、慢跑等，让身体出汗，这样可以有效的排寒除湿。

　　 2、喝薏米红小豆粥

　　 除了通过运动的方法来治疗身体湿气之外，还可以通过饮食的方法，这是一种非常受欢迎的方法，既可以满足食欲，又可以排出湿气。常见的食物就是薏米红小豆粥，这款粥品的主要材料就是红小豆和薏米。薏米具有极强的去湿利水作用，而红小豆则可以有效的消除身体水肿，这两者结合在一起，既可以减肥又可以祛湿。

　　 身体湿气重怎么治疗?通过上面的介绍，相信大家对治疗身体湿气重的方法也有所掌握了。身体湿气重对身体健康的影响很大，必须要及时治疗才可以，而治疗身体湿气的方法除了上面介绍的这两种之外，还有很多其他的，比如热水泡脚等，大家可以借鉴一下。