痛经肚子疼怎么办 两种有效缓解方法

　　 痛经肚子疼是指女性在经期或是经期前后，出现肚子或是腰部疼痛的现象，每当月经一来就会肚子疼，病情轻微的就没什么，但是病情比较严重的，就显得比较痛苦，那么痛经肚子疼怎么办？

　　 痛经肚子疼怎么办

　　 1.热敷疗法。热敷的方式多种多样，至于哪一种可以根据个人方便而进行选择，例如在肚子上放热水袋，或是用杯子装热水热敷也可以；或是躺床上用加热毯垫身下等加热方法；热水袋、热毛毯是最常用的热敷方法，而现在还有一些痛经腹痛贴，也有不错的效果，使用后12小时有效，有助活血化瘀，热和子宫，促进腹部血液循环，对缓解痛经有不错的效果。

　　 2.饮食疗法。（1）鸡蛋当回姜汤，准备一只鸡蛋，适量的当回、干姜、红枣（去核）、陈皮、米酒，、将当回、干姜、陈皮加水煮沸半小时后去渣，然后将鸡蛋打散和米酒红枣放进药汁，再煮沸至红枣烂，即可食用。爱汤剂适合在经期或经净后应用，主要治疗痛经腹痛气血虚弱型，需要注意的是热盛出血者禁服当回，阴虚内热、血热妄行者禁服干姜。（2）山楂桂枝红糖汤，准备适量的山楂肉、桂枝、红糖，山楂肉、桂枝，加净水2碗，用文火煎剩1碗时，加进红糖，调匀，煮沸即可。该汤剂适合冷性痛经腹痛症及面色无华者，起到温经通脉，化淤止痛的作用。

　　 除了以上特效的汤剂，痛经肚子疼的时候还可以适当地喝酸奶以及牛奶，这两者含有的钙丰富，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，可有效减轻月经期经期疼痛；及时补充矿物质，以帮助缓解经痛，在经前、经中，增加钙、镁摄进量；肚子疼的时候更加不能太焦虑，尽量放轻松，听听音乐，看看电影，或是卧床休息都是不错的做法；；另外，要保证小肚子的暖和，可以用热水袋捂肚子，可以喝一些热水。