孕妇吃榴莲有什么好处

生活常识 2023-09-16 11:050生活常识www.shimianzheng.cn

  

   孕妇是一个特殊的群体,我们都知道,孕妇需要补充很多的营养物质,而榴莲中含有非常丰富的营养价值,是否孕妇也可以食用,到底孕妇吃榴莲有什么好处呢。最近几年,随着泰国旅游业的兴起,榴莲受到了众多人士的关注,有人喜欢榴莲是因为榴莲的味道,有人喜欢榴莲是因为榴莲的营养价值,甚至很多孕妇也会食用榴莲,那么到底孕妇吃榴莲有什么好处呢。

   榴莲含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称,照这样看来孕妇吃榴莲可以了,除含有糖份高之外淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。

   但从一个角度来说是应该少吃

   第一榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果经常把榴莲当补品,会导致孕妇血糖升高,胎儿也会过重,使日后分娩出巨大胎儿的机会增大。

   第二榴莲富含纤维素,但肠胃中会吸水膨胀,过多食用会阻塞肠道引起便秘,对孕妇来说会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。榴莲性温,正常人吃多也会容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,孕妇会引发胎儿胎热,损害新生儿健康。

   所以说孕妇饮食要以营养丰富,易于消化,口味以清淡为主,肥甘厚味并不适宜。像榴莲这样温燥甜腻的水果之王,孕妇不宜把它作为补品进补。

   榴莲属于热带水果,营养非常丰富,很容易上火。也容易让人发胖。减肥的人最好别吃,也最好晚上9点以后也不要吃榴莲。

   孕妇吃榴莲的注意事项

   孕妇不宜多吃榴莲,适度吃榴莲应遵照以下事项

   1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

   2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。

   3、榴莲不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火,如果多吃了榴莲,可再吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。

   4、含热量及糖分较高,肥胖人应少吃,糖尿病者更不应该进食。

   5、榴莲含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。

   通过介绍呢,大家对于榴莲的食用也有了很多的认识了,所以对于这样的一些榴莲呢一定要重视食用的方法,千万不要多吃,因为多吃之后不仅能够危害健康,对于孕妇来说更是对胎儿的发育有很大的影响。

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