失眠的那些危害你知道了吗

失眠，如同一场无形的灾难，给患者带来深重的身心伤害。每个人都曾经历过辗转反侧、难以入睡的痛苦时刻，向往拥有一个安稳的高质量睡眠。那么，失眠究竟会带来哪些危害呢？让我们共同。

失眠对心血管系统的危害不容忽视。过了子时仍不寐，会导致肝血不足。心脏是推动全身血脉运行的重要器官，而肝脏具有储藏和调节血液的功能。一旦肝脏受损，心脏供血不足，就可能引发一系列心脑血管疾病，如心脏病、高血压等。

失眠还会影响肺脏功能。在子时不睡觉，人体无法滋阴潜阳，会导致肝阴亏损，肝火过盛而灼肺。这可能会引发干咳、咳痰等症状，甚至导致牛皮癣等皮肤病的发生。许多感冒患者长期无法康复，其实只要补足肝气、降低肝火，就能迅速好转。因为肺主皮毛，很多皮肤病并不是简单的涂抹药膏就能治愈，治本还需从肝脏入手。

失眠还可能导致出血症状。肝脏具有藏血和调节血液的功能。如果过了子时仍不睡，肝血不足会导致各种出血症状，如吐血、流鼻血、皮下出血等。

失眠还可能引发肝胆疾病。在子时，胆囊需要更替胆汁。如果此时人未入睡，胆汁无法顺利更替，可能会过浓并结晶成石，久而久之可能引发胆结石等疾病。

除了上述危害外，失眠还与当今社会青少年抑郁症的增加有密切关系。患者应在生活中保持良好的作息习惯，尽量早睡早起。当夜幕降临，褪去疲惫的外衣时，也要将一天的疲惫和压力一并卸下。除了关注睡眠问题外，我们还应该深入了解其他健康话题，如饮食、运动等，共同守护我们的健康之路。让我们继续更多关于健康的知识吧！