春季多吃鸡肝鸭血可养肝护肝

春天，万物复苏，生机勃勃，正是我们养生保健的好时节。特别是对于肝脏的养护，更是不可忽视。那么，如何在这个季节养肝护肝呢？接下来，让我们跟随流产网小编的步伐，一竟。

春季，被众多专家视为养肝的绝佳时机。我们可以多食用鸡肝、鸭血等食品，为肝脏补充营养。

除了避免过度劳累之外，食疗在养肝过程中扮演着重要的角色。鸡肝，甘温食品，可补血、养肝、温胃，是食补养肝的优选之一。特别是对于那些肝血不足的中老年人、食欲不振或眼睛干涩易流泪的人群，鸡肝更是上佳之选。对于肢体麻木的朋友，可以尝试鸡肝配天麻的食疗方法，效果甚佳。

鸭血也是中医常用的补肝食材。与鲫鱼、大米一同煮粥服食，不仅养肝血，还可治疗贫血。

春天，许多人常常感到困乏。对此，专家建议，要减少疲劳的发生，需保持心情舒畅，早睡早起。感觉困乏时，可以尝试健身操，效果良好。在饮食方面，要少吃油炸、辛辣等阳亢食物，多食用滋润补阴的食品，如鸭肉、荸荠、藕、百合、山药、南瓜、核桃等。用桑叶、薄荷、菊花泡水饮用，有清热下火的功效。

对于肝炎患者来说，调整心态至关重要。保持乐观、平和、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，是身体康复的关键。生活中，我们要学会适时释放压力，保持情绪稳定，这对我们的身体健康有着不可忽视的影响。

春天是养肝的黄金季节，让我们从饮食、作息、心情等多方面入手，共同呵护我们的肝脏健康。毕竟，身体健康才是我们最大的财富。流产网温馨提示：养肝护肝，从生活的点滴做起，让我们共同拥抱一个健康的春天！