孕晚期-孕产期乳房救护工作

怀孕之后，女性的身体经历了一系列微妙的变化。特别是乳房，随着孕激素水平增高，乳腺组织内的腺泡和腺管逐渐增生，皮下脂肪沉积，使得乳房的外形发生了显著的变化。

在初次的一个月内，准妈妈们可能会感受到乳房微微的胀痛，并且变得异常敏感。随着月份的推进，乳头和乳晕逐渐增大，颜色逐渐加深，到了孕晚期，甚至会变成枣黑色。有些孕妇在怀孕20周后，乳头还会分泌出少量乳汁，这都是在为将来哺乳做准备。

不仅如此，乳房的变化还表现在外观上。随着乳房的胀大，左右乳头之间的距离开始变宽，双乳向腋下扩展并下垂。由于乳房周围皮肤弹性和张力的减少，双乳外侧可能出现妊娠纹。

对于“80后”的准妈妈们来说，特别需要注意的是，怀孕期间乳房的护理应尽量避免使用香皂等清洁产品。怀孕后，由于皮脂腺分泌增加，乳房容易变得油腻。过度清洁并不利于乳房健康。香皂等清洁物品可能会去除乳房表面的分泌物，损坏皮肤的保护层，导致表皮层肿胀，甚至引起局部干燥、粘结及细胞脱落。

那么，如何正确护理呢？怀孕后期，可以采用温热毛巾揉擦乳头、乳晕的方式，增强乳头、乳晕的韧性和对刺激的耐受性。如果条件允许的话，还可以每天让乳房接受阳光的照射及大气的沐浴，时间约15分钟，这样效果会更好。

有些准妈妈的乳头较短或乳头下陷，这可能会影响产后的哺乳。在孕期应该每天早晚向外牵拉乳头二三十次，以纠正乳头下陷的情况。

怀孕是一段美好的旅程，而乳房的这些变化都是为了未来哺育宝宝做准备。准妈妈们只需要做好正确的护理，就能让自己的乳房健康地迎接宝宝的到来。