失眠多梦是什么原因

        随着越来越快的发展速度和生活节奏，人们经常失眠和多梦，这是非常痛苦的。长期失眠和多梦不仅会影响健康，还会影响精神面貌，降低工作效率。危害很大。那么，经常失眠和多梦是怎么回事呢？

1、生理因素

精神紧张、饥饿、疲劳、性冲动和一些疾病，如关节炎、溃疡、头痛、心脏病、气管炎、胃不适等，都会导致失眠。随着年龄的增长，睡眠质量会越来越低，失眠的可能性也会越来越高。如果有丘脑病变，患者总是日夜颠倒，白天睡不着，晚上睡不着。

2、心理障碍

工作和学习的压力或困难，给人们带来一定的焦虑，或抑郁，或悲伤，或愤怒，或兴奋，可能成为导致失眠和多梦的致病因素。

3、药品要素

有些药物服用后会睡觉，但有些药物服用后会导致失眠。常见的药物有避孕药、抗心律失常药、镇静药等。

4、外部环境的作用

例如，如果你白天过度疲劳，透支身体，晚上睡觉时考虑第二天的工作，或者纠缠在白天发生的不愉快的事情和疾病中，就会导致失眠和多梦。

5、不良的环境和习惯

对大多数人来说，不良的环境或坏习惯会影响睡眠，如噪音过大、光源过强、天气过热或过冷都会导致失眠多梦。

6、与人的情绪状况有关

情绪状态导致失眠和多梦的一个常见因素。如果你过于悲伤、愤怒、兴奋或非常快乐，它会影响你的休眠状态。无论是悲伤还是快乐，我们都应该用一颗平常心来对待它。

        由此可见，失眠多梦的原因有很多。患者要想解决失眠问题，就必须找出病因，积极治疗和优化，这样才能快速避免失眠多梦的困扰。失眠往往对人体有很大的潜在危害，所以一定要注意。