随着生活和工作压力的不断增大，睡眠不好已经成为困扰了很多人，而一旦长期出现睡眠不好的现象，不仅会影响身体健康，也会破坏我们正常的生活秩序那么，睡眠不好或者对人体有哪些危害呢？睡眠不好吃哪些药物才有效呢？ 细数失眠的六大危害 一、长期睡眠不足...

参加完一个晚间的Party后持续兴奋，到了海拔较高的地方旅游也会睡不着……很多人都想弄明白这究竟是怎样一回事，原来大家出现这种情况是患了短暂性症，下面就了解一下短暂性失眠症的症状有哪些。 1、短暂性失眠（不超过一周） 短暂性失眠，简单地说，就是失...

仅仅只是睡不着吗？很多人对于失眠存在这样的误区，认为晚上睡不着觉就是失眠，其实失眠的表现众多，睡不着觉只是其中比较典型的症状，我们需要了解一些失眠的症状，这样有助于我们更好的治疗失眠这一疾...

是我们日常生活中最为常见的一种疾病，很多人因为各种各样的原因而患上了失眠疾病，失眠的发作虽然看似不会给患者的身心造成影响，但其实长期失眠的危害还是非常大的，大家只有清楚认识失眠的危害，并且注意在得了失眠之后积极进行治疗才可以很好的摆脱失眠...

是我们的生活中比较常见的一种精神疾病，对我们的工作和生活都会造成很大的影响。但是多数的人对于这样的一种疾病危害认识不是很深。下面给大家介绍失眠症比较常见的危害，供大家参考。 失眠症比较常见的危害 诱发心脑血管疾病 失眠会增加心和血管负荷，诱发...

由于工作和生活压力较大，人们的睡眠质量一般不高，很多人表示入睡困难，不能熟睡，睡眠时间减少。早醒、醒后法再入睡，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦，睡过之后精力没有恢，发病时间可长可短，短者数好转，长者持续数日难以恢复。容易被惊醒，有的...

或称之为入睡和保持，这是最为普遍的睡眠障碍。包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。常见临床类型有： 1、原发性睡眠障碍 长期夜间睡眠障碍，可解释失眠的诱因。 2、继发性睡眠障碍 又称环境性失眠。 3、假性失眠。 失眠的危害是显而易见的，从短期效应...

英国教授发现，每晚睡眠时间少于6个小时的人，体内会有711种基因的功能发生了改变，涉及新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等领域。睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人在一天内的活跃程度忽高忽低。 尽管一周正常的睡眠就足以让受损基因恢复正常，但研究者仍认为，这...

的引发原因是很多的，有家族遗传、饮食不规律、缺乏锻炼、睡眠不足等等原因。很多美眉只是把减肥的方法简单地划定为少吃，其实吃饭不规律弊端多多，诱发胃病不说，还会让你更加虚胖。 小心让你更加肥胖 大家都知道想减肥是少动嘴，多动腿，以为控制了饮食，...

很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了晚睡理由。微博上，有3万多人表示自己经常因为习和加班熬夜，有1万多人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。网络另一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一...

会导致身体各大系统的疾病，无论是哪一个年纪人，都不希望自己的身体出现问题，特别是睡眠问题，更是人们所讨厌的事情，让人们在工作和生活中，失去了原有的精神，所以为了帮助大家更好的认识失眠，接下来的文章就来给大家介绍，失眠给人体带来的七大伤害。...

是指法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是什么原因造成了失眠？又应该如何调理失眠呢？看看下面小编介绍的治疗失眠方法。 是什么原因造成了失眠？ 1、生活习惯的改变 常见的有睡眠环境的突然改变，如强光，噪音以及高温等。不良的生活习惯或由于工作...

夏季来临，蚊子多多，晚上睡着睡着就被蚊子咬醒了；手机没关，一整晚被打扰好几次。如此这样，半夜突然醒来，睡觉被中断其实就像睡眠不足一样，很容易影响身体健康哦！ 根据一项史前例的研究，断断续续的睡眠作为一个总的睡眠不足问题，会有害于身体健康。...

睡姿与是有密不可分的关系，那么，不同睡姿有哪些利弊呢？哪些睡姿有利于你的睡眠呢？下面我们不妨一起来看看相关方面的介绍吧。 “原式”侧卧 【利】防止胃食管返流。 【弊】增加皱纹。 【专家点评】英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧...

年轻一族很多人都有熬夜的习惯，大半夜的不睡觉，白天睡到日上三竿才醒，也许你以为这是个人生活习惯，但是对于养生学来说，经常熬夜的人身体健康指数明显下滑，跟着小编一起来细数熬夜对身体的危害。 熬夜对身体的危害： 1、皮肤。10点到凌晨2 点正是皮肤新...

研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，夜晚熟睡时分泌的生长激素是白天的5--7倍，皮肤代谢的高峰期是夜间1--3时。凌晨时分源源不断的血液供给肌肤以充足的营养，有利于皮肤吐故纳新，保持健康和弹性，使人容光焕发，红润娇艳。而常上夜班或的人，...