失眠多梦的症状有这些

很多人常常会因为某件兴奋的事情，而导致夜晚依然得久久不能入睡，这是为何呢？原来有这种情况的人可能是得了短暂性症。那么，短暂性失眠症有哪些症状表现呢？下面就随小编一起来了解下吧。

1、短暂性失眠（不超过一周）

短暂性失眠，简单地说，就是失眠时间小于一周的失眠情况，其一般会随着引发失眠出现的事件（心理上压力、刺激、兴奋、不良环境、时差或轮班工作）的消失或时间的推移而改善。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低量镇静安眠或其它可助眠之物和好的睡眠卫生习惯。

2、短期性失眠（一周至一个月）

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

有很多人在出现失眠情况后会很是担心、忧虑，担心其对身体健康有影响、对工作有影响，担心是患上其他精神或心理疾患的前兆等等。虽然担心是人之常情，但这往往会加重失眠。因此，担心没有意义，解决失眠问题是患者首先需要做的。其后，注意改善自己睡眠习惯方面的不良方面，尽力创造适宜自己睡眠的环境。必要的话，可以尝试体育疗法、音乐疗法、、推拿治疗、治疗等方式进行改善。当然，也可以在专业医生的指导下服用一些药物。

以上内容介绍的就是短暂性失眠症的症状表现，相信大家应该有所了解了吧。如果你发现自己出现了这些症状，就一定要及时调整好自己目前的睡眠状况，避免发展成为慢性失眠症。最后，祝失眠症患者早！