中老年人失眠应小心选择治疗方法

　　严重影响中老年人的健康，由于中老年人自身的免疫能力下降，还有生活方面的影响让中老年人更容易患失眠，还有些人失眠，长期的使用安眠药来克服失眠这是很危险的，下面就来看看中老年人失眠的原因：

　　失眠很常见，几乎发生在各个年龄层，但不少人失眠却是由于对睡眠的错误认识而引起的。他们认为每晚必须睡8小时，当自己睡不足此量时，便寻求药物帮助。还有很多患者，晚上上床准备就寝后，害怕睡不着而经常感到紧张、、担心或，常常过多地考虑如何得到充足的睡眠、个人问题、健康状况等，还有的人常试图以服药或饮酒来缓解自己的紧张情绪，这些都是错误的做法。

　　失眠的治疗方法主要有：药物治疗、行为训练、松弛治疗以及音乐治疗等。对于顽固性老年失眠症患者，可进行适当的药物治疗。药物治疗要谨慎，如果患者过分依赖药物会造成蓄积;再者，如果忽然停止用药，会引起不适感，甚至加重失眠。其三，药物还会导致中老年人肝、肾功能的损害。由于容易产生赖药性和副作用，一般情况建议少用药物治疗。

　　老年人失眠是多方面的，所以一旦出现失眠症状应及时到正规机构检查，找到适合自己治疗失眠的方法。“其实，很多时候综合治疗对失眠患者能起到更好的疗效。”而越来越多的患者也越来越重视睡眠的质，特别是老年人，已开始关注到枕头对睡眠质量的影响。而商家们也不失时机地加重了对枕头功能的开发，在枕头中加入植物、中药、甚至寒水石，达到养生、预防疾病的功效，俨然将枕头升级成为保健“仪器”。据了解，目前市场上有种利用寒水石“吐纳”原理，加入17味药材和钕铁硼磁石枕，能降、对颈椎、心脑血管疾病、、、等有较好的作用。