随着人们生活节奏的加快，工作压力与生活压力的增大，睡个好觉对很多人来说竟然成为一种奢望。中国睡眠研究会发布的一项调查显示，我国成年人失眠的发生率已高达38%以上。排除睡眠障碍、保障健康睡眠成为了一大社会课题。但是，短暂的失眠或偶尔出现的失眠状...

近年来，人们的生活压力、工作压力越来越大，也有越来越多的人晚上失眠难睡。失眠是指人到晚上睡不着觉，或者不能进行深度睡眠，容易出现早醒等，失眠给患者带来很严重的痛苦和心理压力，长期失眠会引起人白天精神萎靡，记忆力下降等，严重影响工作和学习。...

中医把失眠分为虚证和实证两个证型。 一、常见的实证证型有心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、胃气不和等。具体如下：1、心火亢盛，表现在失眠、心烦急躁、头痛、口干舌燥、舌尖红，脉会出现滑数。 2、肝郁化火，表现为性情急躁、胁痛、头晕头痛或者生气、腹胀...

失眠，是我们日常生活中常见的症状。是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。这往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，且对工作和生活产生一定影响。那么，失眠最快入睡的方法有哪些呢？接下来为大家解答这个问题。 1、睡前喝牛奶 睡前喝牛奶有养神...

现代人工作节奏快，压力大，往往就忽视了健康。经常会听到有的朋友会抱怨每天为了工作吃不好睡不好老是失眠。今天失眠症小编就来教你几招如何调节失眠，一起来看看吧！ 失眠症状： 1、入睡困难。 2、不能熟睡，睡眠时间减少。 3、早醒、醒后无法再入睡。 4、...

失眠是一种比较常见的症状，相信大家在平时都或多或少都失眠过，但是失眠是由什么引起的呢?失眠需要看医生吗?有好多的疑问在失眠患者心中，那么下面给大家介绍失眠有哪些症状？希望对大家有所帮助。 1、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的...

失眠症的症状有哪些？ 1、入睡困难 失眠症的第一个症状就是入睡困难，这部分人常常躺在床上翻来覆去的睡不着，脑子里像放电影一样的回放一些画面，思绪很多。 2、早醒 其实，失眠症的症状不仅仅表现为睡不着，还能表现为早醒。比如有些病人虽然能够很快的入...

失眠的患者是十分多的，儿童在日子中常常失眠的患者也是十分多的，很多的孩子失眠都是由于平常日子中的学习压力太大，或者是振奋过度引起的，对于它常见的症状，患者要多加了解才行，期望下面的介绍能给我们带来协助! 一、患者简单振奋又简单疲劳，记忆力下...

很多人都有过失眠的情况，一两天的短期失眠对身体构不成威胁，属于正常现象，但是长期失眠的话对身体伤害是非常大的，影响生活和工作，还会衍生一系列疾...

我相信大多数人都有失眠的经历，尤其是那些高收入、高层次的人，他们因为压力大而长期失眠。失眠是最常见的睡眠障碍之一。失眠的主要表现是入睡困难、睡眠时易醒、早醒、睡眠质量差、睡眠时间明显减少。 失眠症状有： 1、入睡困难：辗转难眠，与过去相比，入...

白天我们在各自的岗位中忙碌，到了晚上劳累了一天身体非常的困乏，大家一定都想有一个香甜的睡眠，但是并不是说每一个人躺下后都能睡得着。我想很多朋友一定都有过失眠的经历，因为偶尔的失眠的话它属于一种正常的现象，它不算是疾病，比如：白天睡太多之后...

晚上睡觉的时候出现多梦这种症状，大多数的人是属于神经功能紊乱，主要是由于日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、思虑过多、心情不好导致的多梦，可以服用些安神补脑的来调节神经功能紊乱。同时患者在日常的生活里一定要保持一个乐观的心情和心态，避...

1、牛奶：想必很多失眠患者都知道，牛奶是帮助睡眠的，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，能够有效地帮助大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感的血清素，使大脑思维活动受到抑制，减少兴奋，从而容易产生睡意，是帮助睡眠的最佳选择，在睡前喝上一杯热牛奶，对睡...

你知道吗？在理想状态下，躺下十五分钟之内就应当睡着，夜间不会醒来，即便要去洗手间，回来也会马上睡着。早上起来，感觉精神饱满、神清气爽。 这样美好的睡眠，你有多长时间没享受到了？有多少人因为睡眠问题夜夜辗转反侧？ 睡不好，从头到脚伤害你 1大脑...

其实不管是失眠，还是多梦，还是长期的两者并驾齐驱，都会严重影响我们的生活质量。 晚上的睡眠质量决定了我们白天一整天整个人的精神状态，所以大家要对这些问题，提起足够的重视度。 一旦失眠，不但会影响白天的工作和学习等活动。心理上也是很痛苦的 从心...

现在有不少人反映，睡眠质量非常糟糕，不是睡不着就是多梦，因为无从知道原因，所以常常感到十分焦虑。长期失眠多梦的原因归结为以下几点： 一、情绪因素 许多失眠者晚上一上床就担心睡不着，或是尽力让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活...