是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。如果当事人心情放松愉悦，会减轻症状。那么，失眠抑郁怎么自我调整呢，...

是个令人的问题，它就像药一样甩都甩不掉。长期失眠不仅会影响到生活和工作，更会导致身体素质的下降，影响健康。长期失眠是病得治!这在医学上已经达成了共识。但是如同大多疾病一样，失眠不仅要治更要养。下面就来跟大家分享一下日常生活中促睡十要诀，希望...

现在这个社会比较复杂，导致了很多人有的症状，一般人接受日常烦杂事物的容量有限，失眠的困扰一旦来临，代表着我们的心理困扰已超越了能容纳的临界点，此时势必要对引起我们困扰的事物加以处理，勿使失眠的情况恶化。那么，怎样排除失眠的困扰，推荐以下这...

现在这个高压力的社会，亚健康从而导致发生的事例，在我们的身边比比皆是。面对这种不能入眠的困扰，不是我们一天两天一片两片吃吃安眠药就能解决的，更长久的问题在于，这是身体不舒适而自然流露的一种状态，所以想要改善就必须从调节身体开始。同时呢，我...

据说，症往往伴随，失眠的严重程度与严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。 失眠抑郁症主要表现为早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜会变得...

现在的在我们生活中很常见，而且有不少人的被失眠困扰着，晚上睡不着，白天工作起来没劲，所以我们要及时的治疗，但是对于失眠我们要怎么办呢?原发型失眠治疗方法有哪些呢?这对这些问题下文中做出了具体的介绍。 失眠的治疗方法有哪些? 一、对原发性失眠的治...

现在亚健康似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到呢?白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳?或者，时常会出现诸如、睡眠不深、易醒，或醒后不...

我们每个人每天都为了工作、生活而奔波。希望在忙碌一天后，回到家能好好的睡上一觉。可事实往往并不能尽如人意。许多人或多或少都有过的经历。失眠，已经困扰现代人很久了。 失眠会引起人的感、不安、全身不适、精打采、反应迟缓、、记忆力衰退，长期失眠可...

症往往伴随，失眠的严重程度与严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。失眠抑郁怎么办呢?失眠抑郁要如何治疗呢?下面我们就来了解一下治疗失眠抑郁的秘...

有调查显示，近几年患上症的患者也越来越多了。那么，吃什么最好?失眠并不是一朝一夕就能养成的，当然相对应的治疗过程也是缓慢的。如果发现自己有失眠症的时候不到万不得已千万不要采用西医治疗，尽可能的选用比较温和的饮食治疗方法。接下来就为大家介绍抑...

在北京、上海、广州等大中城市的商务区，都能看到这样的场景。大清早五点钟开始，街上就出现了上班的人群。他们走路匆忙，面色枯黄，下方挂着灰暗的。穿梭在大街上、写字楼间，肩上似有沉甸甸的重担。这是因为上班族晚上睡觉不好，有症状，那么如何才能远离...

近几年，随着的发病率的不断上升，目前已经有很多人受到了失眠的困扰，那么为了避免受到这些影响， 患者就要及早的治疗，那么膜型失眠治疗方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的治疗失眠的方法，希望会对您有所帮助。 1、心理治疗：心里一直是人们病情的根源...

俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。 其实，睡眠质量...

年底了，很多职场人士并没有因为新年临近而放松，反而被紧张、繁重的工作压力所困扰，带来一系列的表现，其中就包括。没有好的精神，怎么才能在新年中有好的状态呢？所以年末焦虑睡不好的问题要赶快甩掉，来试试小编推荐的快速入睡妙招吧。 “年底”的人群年...

睡眠是每位朋友一天当中必不可少的一项，良好的睡眠可以让我们精神放松，让我们的器官肌肉在睡眠中得到充分的休息，因此良好的睡眠是必不可少的。可是的朋友却享受不到这种权利，下面为大家介绍一下性失眠，希望对失眠的您有所帮助。 焦虑性失眠症在临床上最...

晚上睡不好觉，怎么回事?怎么办? 失眠多梦多数是因为白天的时候工作压大了，而且经常是躺在床上还在想着白天的事情引起的。经过一天的忙碌，到了晚上都是我们身体的时间，拥有一个优良的睡眠是比较幸福的事情，不过有些情况却是很多的人始料不及的，比如被失...