现在大部分人们生活压力都特别的大，尤其是一些男性朋友生活压力巨大，所以就会有很多男士出现睡眠不好的情况，还有一些男性是经常的加班应酬时间长了就变成的夜猫子，严重影响睡眠质量，那么男性睡眠不好怎么办呢，下面给大家推荐下治疗的12个妙招，希望这...

据说，症往往伴随，失眠的严重程度与严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。 失眠抑郁症主要表现为早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜会变得...

针对中国内地大城市普通人群情况的调查中发现成年人中失眠患病率高达57%，其中年轻的白领一族失眠的几率最高，长期失眠怎么办呢?据了解是导致大部分白领长期失眠的一个重要的因素，生活中的偶发事件所导致的情绪焦虑、郁闷等也较容易造成短期失眠问题。下面...

现在亚健康似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到呢?白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳?或者，时常会出现诸如、睡眠不深、易醒，或醒后不...

现实生活中，男性朋友们工作节奏快，经常出差，熬夜加班，常常，导致精神不好！男人失眠的原因有很多，通常是由于工作过度紧张、，或心情不佳所致。如有男人长期失眠，可以用家庭推拿法来调理及改善。以下家庭推拿法由家人每晚于患者睡前进行，连续做10~20天...

症主要表现为晚上睡不着，睡眠质量差，导致睡眠时间减少，出现早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。病人经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔。失眠的严重程度与严重...

性是临床上最常见的失眠症类型，大多数失眠症属于这个类型，其原因多数为精神紧张、生气、工作或思想压力、环境变化等因素。焦虑性失眠患者，入睡困难和频繁觉醒，易醒，醒后不易入睡，梦中惊醒后出现恐惧感，这些都是焦虑失眠症的症状。患了这个毛病，我们...

对于的患者来说能够睡一个好觉是非常奢侈的，失眠的患者晚上睡不好白天就没有精神工作，这给患者带来了太多的困扰，当我们思考一些事情过多时，或者是到了一定年龄以后，就经常会出现失眠这样的情况，失眠在我们生活中很常见，几乎每一个朋友都遇到过失眠这...

一般来说，就是到了睡觉时间，自己也很想睡觉，但躺在床上又很难入睡(超过30分钟不能入睡者即为很难入睡)，即使勉强入睡，也容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，也就是说不能维持良好的睡眠，其质和量都不令人满意。如果有以上表现，而且在...

是个令许多人的顽症。如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想不到的影响。那么，到底该如何有效地改善睡眠质量呢?下面我们推荐5个土偏方，可以...

性症如何治疗呢？在失眠症类型中，有一种叫做焦虑性失眠的，它的发生多是由于患者长期处于焦虑状态下，进而产生不良的心理导致法睡眠所致，由于每位患者失眠症状的程度不同，所以采取的方法也是各不相同的。那么，焦虑性失眠症的症状有哪些呢，焦虑性失眠症...

症的表现，对于大多数人来说，失眠是由一些外部因素引起的，这些外部因素可能是生活习惯、生活环境等因素，但是，另一种失眠是由于一些暂时的因素所引起的，这时就需要大家从心理方面来克服了，据研究失眠人群自身的一些心理因素也是引起失眠的重要原因，下...

现代社会，人们的生活水平不断提高，而健康状况却越来越差，其中最严重的就是心理疾病的增多。有很多人就问题来心理咨询，由于社会压力的日益增加，人们的心理无疑也承受着巨大的压力，其中失眠，也是心理疾病的表现之一。心理调控可谓势在必行。下面送给失...

年底了要回家过年了，生活的压力和竞争力变得越来越大，空气的污染也日渐严重，随着这些因素的增长，人们的脾气也变得越来越暴躁了，给症的病发提供了很好的促进因素，是发生的症状之一，给患者带来很多烦恼。焦虑症的失眠怎么护理才好呢? 首先我们来看看虑...

“夜猫子”指晚上不想睡觉的人、喜欢熬夜的人，据说这种人的大脑在很多区域脑白质完整性较差。而脑白质是大脑的一种脂肪组织，它有助于神经细胞之间的信息交流。人们已经将脑白质完整性降低的症状同症和认知功能紊乱等疾病联系起来。 有人夜晚不睡，要做“夜...

性是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍而得到莫名其妙的紧张和不安，会发生不愉快的事情如，遭受不如意事的打击，心理不平衡，无时无刻不再为未来发生的事情发愁，苦恼，烦躁。 失眠造成的原因很多，有些是心理因素、有些是器质性因素，当你已经排除器...