过度曝露于光线下　易产生眼睛病变

人类眼睛经常暴露于阳光下，将会造成伤害。眼科医师廖士杰指出，由于年轻人的眼睛本身有抗氧化酵素、抗氧化物质及有保护性的色素，可以抵挡光线对眼睛的伤害，但年过40岁之后，光线对眼睛的伤害便逐渐增加。
 
影响光线伤害程度的主因是光线的强度及光线的波长，过度曝晒于光线下，或是人造光源会加速眼疾的恶化。一些户外活动，尤其是高海拔或低纬度的阳光，亦或是水面、雪地或沙滩反射的光线，也会对眼睛造成伤害。
 
廖士杰说，光线在角膜会产生紫外线角膜炎、结膜黄斑，以及眼翳；由于紫外线的曝晒是最危险的因子，在葡萄膜可能会引起葡萄膜黑色素肿瘤，好发于白种人，黄种人的发病机率为3倍。
 
此外，阳光长期照射会使白内障提早发生，廖士杰主任说，由于年过40之后，水晶体内保护系统逐年减少，光化反应会逐年破坏水晶体内蛋白质而容易造成白内障。
 
廖士杰主任进一步表示，黄斑部病变是已开发国家造成失明的重要原因，光线若是照射在视网膜可能引起黄斑部病变，通常好发于55岁以上有抽烟习惯或是喜爱户外活动者。由于55岁之后视网膜的保护逐渐减少，紫外线及蓝光等高能光子，会造成视网膜色素细胞及感光细胞的伤害，而引起黄斑部病变。
 
医师建议，任何阶层的年龄都应养成保养眼睛的习惯，外出时尽量配戴防紫外线、防蓝光及黄色抗紫外线等太阳眼镜，并且多吃绿色蔬菜，补充叶黄素、维他命C，以及维他命E来增强眼睛的抗氧化能力。

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