肚子拉不停！苹果芭乐食疗止泻

【中医病名】泄泻

【西医病名】急、慢性肠炎，激躁性结肠症，功能性腹泻，肠功能障碍，大肠局部性肠炎，肠溃疡

【适合吃的水果】苹果、梅子、凤梨、芭乐、释迦、石榴

病因

可分为病理性或是生理性腹泻两种，其中又以生理性所引起的腹泻较为常见，如饮食过量、喝太多冷饮等。只要各方面饮食稍加不留意，便易造成肠胃的不适而导致腹泻，这种腹泻只须在饮食上多加小心，即可避免再次发生。

另外，某些人一紧张就会想要上厕所，如学生遇到考试，或上班族工作压力太大，或须上台做演示文稿时，也都极易有腹泻的情形产生。

如果情况再恶化，肠子变得相当敏感，一遇到刺激便想往厕所里跑，一天可以来回好几趟，但前往医院做诊断，甚至做了大肠镜检查，却都没有什么特别的问题，而服用西药虽然可以止泻，但停药之后却又极易复发，反反复复下来，患者多半不堪其扰。这样严重的情况，就可能是罹患大肠激躁症。

还有一种腹泻要特别注意，当发作时伴随着呕吐、剧烈腹痛或发烧时，得赶紧前往医院接受医师的诊察，判断是否为急性肠胃炎或食物中毒，切勿轻忽了事，以免造成遗憾。

症状分类

中医将腹泻分成许多证型，排除暴饮暴食或误食不洁之物的病史后，腹泻与中医的脾是最有关系的，中医的脾与消化能力是有关系的。中医的脾并不等于西医的脾脏，脾虚会导致肠胃虚弱、运化水谷的功能(指消化食物的功能)下降，导致腹泻。若伴随有情绪因素的，则是中医的肝郁现象，腹泻会因情绪紧张或压力大时诱发发作。

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饮食注意事项

注意饮食卫生，勿食馊腐变质或不洁之物，以防损伤脾胃。

勿过食生冷，或肥甘厚腻、不好消化的食物，或酒食无度，使脾胃功能失调。

饮用牛奶可能造成腹泻，避免含有乳糖的食物。

小心使用药品，以免带来腹泻的副作用。

避免饮用碳酸饮料。

日常保健

夏季或梅雨季节，勿多贪凉露宿、冒雨涉水、久卧湿地，以防湿邪入侵、脾阳受困。

注意情志因素，不要太紧张或压力过大以免肝郁乘脾。

腹泻期间，注意要卧床休息，心情舒畅，切忌烦恼。

注意保暖，切勿受湿受凉，以免病情反复或加重。

饮食清淡，勿食油腻之物、不易消化之物，或生冷瓜果等。也须避免一次进食大量的食物。

严重腹泻时必须禁食，并且注意补充水分，以免脱水。

※本文出自时报文化[《果疗》。

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