夏日必备法宝！击退高温小病痛

夏日艳阳火辣辣，容易引发中暑、热感冒、肠胃不适、头昏脑胀等夏日病症，就连蚊虫也酷爱炎夏，没事就爱偷咬人一口，局部皮肤红痛痒，增加搔抓导致感染的风险。专家建议，想要即时击退夏季小毛病，可仿效德国人，随身携带小法宝，缓解不适。（影音／摄影江旻骏、洪毓琪）

炎热高温容易引发中暑、热感冒、肠胃不适等夏日病，许多人随身携带凉感居家药缓解不适。（摄影／洪毓琪）

夏季病痛多　中暑、肠胃不适、皮肤病都上榜

研究药学40多年的资深药师、健康生活馆董事长伍庆云表示，台湾夏季天气炎热又潮湿，许多人在冷气房进进出出，一下子热到大量流汗，一下子又冷到穿外套，冷热温度交互刺激下，影响毛细孔开合和体温调节机制，容易导致热感冒或热中暑甚至猝死。

而患有心血管疾病或慢性病的人，特别是有高血压或糖尿病病史的人，大量流汗后会带走血中水分，不仅中风风险较高，也会让血液变得浓稠，提高热中风的风险。除此之外，高温环境容易让食物腐坏变质、蚊虫繁殖滋长，因此肠胃不适或食物中毒、蚊虫叮咬如「红豆冰」，也都是常见的夏季病。

夏日必备法宝！击退高温小病痛

研究发现，100％纯天然萃取的胡椒薄荷精油，涂抹于皮肤可被快速吸收，却不会增加肝肾的代谢负担。（图片提供／东禾生技）

居家药品化繁为简　纯胡椒薄荷精油应用广

遇到上述症状表现不一的夏季病，民众常需准备多种药品预防和舒缓，但伍庆云药师建议，可学习德国人的智能，化繁为简，准备一瓶纯天然的胡椒薄荷精油，透过内服方式改善消化不良、胃糟糟、胃胀气；涂抹可缓解头痛、头晕、关节痛、瘀血红肿，也可少量涂抹于口腔内，舒缓牙神经痛；蒸气吸入可舒缓感冒所引起的咳嗽、鼻塞与喉咙不适，保健层面比一般精油药品更广泛。

坊间其他的薄荷精油产品，或多或少添加化学成分，例如樟脑油、甲基水杨酸、冬青油等，涂抹后清凉感维持较短暂，成分经皮肤吸收，长期使用容易增加肝肾的代谢负担，甚至可能伤害脑神经，虽然涂抹可消除叮咬的肿包，但毒素却持续累积在体内，对身体易产生副作用，较不建议过量或频繁使用。

健康生活馆董事长伍庆云表示，自己随身携带胡椒薄荷精油产品，可快速缓解身体不适。（摄影／洪毓琪）

根据了解，纯胡椒薄荷精油连续10多年获得德国「联邦药师公会」颁发的「家庭万用药奖」第1名，是经过证实「可食用且具有疗效」的薄荷品种，透过3次蒸馏和萃取制作而成的精油，不含人工添加物，没有副作用，分子小至可渗入真皮组织，虽气味不像其他产品来得猛呛，但凉感较温和且持久，能发挥提神醒脑，舒缓中暑、头晕、感冒、蚊虫叮咬、肌肉酸痛或肠胃不适等症状。

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